原创|小豆芽育儿记
很多宝妈在给宝宝选择辅食的时候 , 总是小心翼翼 , 生怕宝宝消化不好 , 肠胃不舒服 , 可有些食物 , 如果宝妈一直不给宝宝吃 , 宝宝需要的营养很容易跟不上 , 那就得不偿失了 。
宝宝到了这个月龄就要吃肉 , 不然营养跟不上
小敏的宝宝现在已经8个月了 , 已经吃了两三个月的辅食 , 小敏觉得自己做的挺好的 , 可前一段时间 , 一位宝妈却给小敏上了一课 , 这让小敏觉得自己带娃还是缺乏经验 。
文章图片
原来当时几位宝妈讨论给宝宝做辅食 , 小敏认为自己做的很好 , 就跟几位宝妈推荐了几款简单的食谱 , 可其中一位宝妈就发现 , 小敏给宝宝做辅食中根本没有提到肉类 , 于是提出疑问 。
小敏就把自己的担忧跟几位宝妈说了 , 她担心现在给宝宝吃肉 , 宝宝肠胃娇嫩 , 消化不了 , 就没有给宝宝吃肉 。
文章图片
当时这位宝妈就反驳了小敏的看法 , 她说宝宝这个月龄完全是可以吃肉的 , 如果一直不吃肉 , 宝宝的营养很容易跟不上 , 这样不但会耽误宝宝的生长发育 , 还会影响宝宝智力以及免疫力方面的发展 。
听完这位宝妈的话 , 小敏意识到自己确实顾虑太多 , 甚至到了因噎废食的地步 , 可宝宝到底什么时候可以吃肉 , 吃多少肉才是合适的呢?
文章图片
宝宝多大可以吃第一口肉
美国儿科学会给出建议 , 宝宝在吃辅食的初期可以选择强化铁米粉、肉泥等富含铁元素的泥状食物 。
中国居民膳食指南中也提到 , 宝宝6个月之后 , 消化器官已经发育较为完善 , 这时候是可以使用母乳以外的其它食物 。
文章图片
因此 , 宝宝6个月以后其实就是可以使用富含铁元素的肉泥 , 但如果宝妈担心宝宝消化不好 , 我们可以让宝宝先通过米粉等易消化食物进行过度 。
等宝宝乳牙萌出后 , 可以用舌头、乳牙捣碎软烂的肉泥时 , 宝妈再给提供肉泥也不迟 , 但最好是在宝宝7个月大的时候 , 千万不要拖延太晚 , 不然宝宝的营养容易跟不上 。
【宝宝多大能开荤?到了这个月龄宝妈就要赶快安排,不然营养跟不上】很多宝妈会问 , 为什么一定要有肉类呢?肉类到底含有哪些营养是宝宝必须的呢?
文章图片
肉类含哪些营养成分
肉类富含大量的维生素B族、优质蛋白、矿物质元素等 , 其中就包括宝宝必需的铁元素 。 很多宝妈或许不知道 , 宝宝最容易缺乏的营养成分 , 不是我们最关注的钙、锌等 , 而是铁 。
宝宝在6个月之前所需要的铁 , 绝大部分都是出生之前在妈妈肚子里时储存的铁 。 宝宝出生后 , 母乳无法提供充足的铁元素 , 宝宝只能消耗储存铁 。
6个月之后体内的铁元素也会慢慢用光 , 如果这个时候宝宝在不摄入铁 , 就很容易出现缺铁性贫血 , 这也是为什么我们要给宝宝补铁的原因 。
文章图片
有人说不上还有强化铁米粉吗?虽然强化铁米粉同样可以满足宝宝的对铁的需求 , 但米粉里含有少量的砷 , 宝宝还是不能吃过多 。
另外 , 虽然植物类食物也含有大量的铁 , 但其吸收率远远低于肉类 , 其中肉类吸收率高达15~20% , 而植物类的吸收率只有2~5% , 所以让宝宝吃肉不能再推迟了 。
宝宝第一口肉怎么吃?应该吃什么肉?
1.宝宝在6个月的时候 , 每天给宝宝添加不超过20克 , 刚开始的时候一定要是细腻的肉泥 , 可以搭其它辅食 , 土豆、胡萝卜等都可以 。
文章图片
2.宝宝在7~12个月的时候可以肉量可以慢慢增加 , 但每天不可超过50克 , 这时候我们就可以根据宝宝的咀嚼能力以及牙齿颗数 , 变化肉类的形态 , 从肉泥到肉松 , 到肉丁 。
3.宝宝在1~3岁以后 , 宝妈就可以将肉量慢慢升到每天100克 , 这个时候肉的形状就可以慢慢过渡到肉块 , 比如小馄饨、肉丸、肉饼等等 。
虽然市面上有很多肉泥 , 但很多宝妈还是不放心给宝宝使用 , 这时候我们就可以给宝宝自己做肉泥 。 我们在选择肉的时候选择脂肪含量少的、容易消化的肉类 , 腿肉和里脊肉就可以 。
- 宝宝为啥总喜欢打妈妈的脸?背后的原因太暖心了,你还要去制止吗
- 2022秋分早安朋友圈文案句子 秋分早安正能量美好祝福语文案
- 吸烟的危害大 正确认识才能有效戒烟_吸烟的危害有哪些,吸烟的坏处
- 宝妈会影响宝宝时间观念吗,培养宝宝时间观念有什么秘诀
- 电影票不能退改属霸王条款!情报员热议:应与时俱进,顺乎民意
- 【就爱时尚】怪不得她能当博主,用4件小香风外套分别搭小黑裤,每套都好看
- 手机已USB共享网络电脑还不能上网怎么处理
- 台式机有没有蓝牙功能
- 手机连接wifi能上网但电脑不能上网的解决方法
- ipad连上wifi却不能上网怎么回事