苦瓜排毒祛痘方法 _苦瓜

作为一种蔬菜，苦瓜能够给人体补充丰富的纤维素，并且具有清热排毒的功能。下面搜小知识小编给大家介绍苦瓜排毒祛痘方法，希望对你有用!
苦瓜排毒祛痘方法
1、面粉苦瓜祛痘
准备苦瓜半条，面粉一勺半。将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中榨取汁液，再把面粉加入到苦瓜汁中去，将二者调匀成糊状备用。洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，保持15分钟后用清水洗净即可。
2、苦瓜片
准备苦瓜，保鲜膜。首先将苦瓜洗干净，用保鲜膜一条一条地把它们包好，然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五分钟以上。取出将苦瓜切成薄片，洁面后，再将苦瓜片直接贴于脸部肌肤，保持15分钟，再用清水洗净即可。
3、面粉苦瓜祛痘方法
准备苦瓜半条，面粉一勺半。将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中榨取汁液，再把面粉加入到苦瓜汁中去，将二者调匀成糊状备用。洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，保持15分钟后用清水洗净即可。
苦瓜排毒减肥方法
苦瓜蜜汁
如果接受不了苦瓜汁的味道，我们也可以加入蜂蜜做成清甜爽口的苦瓜蜜汁，经常饮用不但排毒养颜，又能让我们不知不觉喝出苗条身材。
1 ，把苦瓜洗净，然后取出苦瓜肉。
2 ，在榨汁机中放上几个冰块，苦瓜肉也倒进去，最后加入适量的蜂蜜。
3 ，榨出冰爽的苦瓜蜜汁我们就可以随时饮用啦。
素炒苦瓜
素炒苦瓜青嫩鲜香，口感非常的好，搭配主食食用可以有效的降低我们的食量，还有润肠通便的作用。我们要准备的材料有：苦瓜、朝天椒、香油、大蒜和食盐。
1 ，把苦瓜洗净，切出苦瓜肉;朝天椒也洗净切段;大蒜剥好切末。
凉拌苦瓜
凉拌苦瓜的味道清新爽脆，是夏季不可多得的消暑瘦身小菜。搭配木耳，排毒效果也会更加强大。准备的材料有：苦瓜、木耳、香油、食盐、味精、白糖和白醋。
1 ，首先把苦瓜洗净，苦瓜肉切好;木耳浸泡在水中等待泡发。
2 ，把木耳和苦瓜一起在沸水中焯一下，立即捞出控干水分。
3 ，装入容器中，然后把所以的配料按照自己的口味分别倒入。
4 ，搅拌均匀之后就可以享受这爽脆的凉拌苦瓜了。
2 ，把这两样食材放入沸水中焯一下，然后捞出沥干水分。
3 ，在锅中倒入适量的植物油，烧热后用蒜末爆香。
4 ，把焯好的苦瓜和辣椒倒入一同翻炒，最后放入适量的香油和食盐就可以出锅了。
紫薯苦瓜
紫薯苦瓜味道清甜，是非常棒的小点心，它具有很好的饱腹感，而且热量非常低，减肥人士把它作为日常的小零食非常合适。我们需要准备：苦瓜、紫薯和蜂蜜。
1 ，首先把紫薯去皮，然后切成小块，接着把它们放入蒸锅中蒸熟。
2 ，取出蒸好的紫薯，然后用勺子把它们捣碎，做成紫薯泥。接着淋上适量的蜂蜜继续搅拌。
3 ，把苦瓜洗净，然后切除两头，呈管状，把里面的瓤取出。
4 ，接着把苦瓜在沸水中焯一下，捞出后用凉水冲凉。
【苦瓜排毒祛痘方法】5 ，最后把紫薯泥放入苦瓜管中，一点一点的压实，切成紫绿相间的小薄片就可以作为小点心来食用咯。