夜读 | 心灵自由和精神富足，才是幸福本文转自：新华社幸福的开关

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幸福的开关，就在自己手中。
曾有人问：“什么是真正意义上的幸福？”
高赞回答是：“幸福不是你得到了什么，得到了多少，而是你刚好得到了你想要的。 ”
每个人对幸福的理解和感受都不一样。有人锦衣玉食，却总不开心，有人粗茶淡饭，却能乐观知足，幸福与金钱、地位没有绝对对等的关系。
幸福是一种能力。
幸福与否，与外部条件关系不大，而很大程度上取决于我们如何看待这个世界。
走出幸福误区，驱散心灵阴霾。路走对了，才能遇见幸福。
乐观的人看到的是人生越来越美好，悲观的人看到的是所有事的不如意。
正如一句话所说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。 ”
很多烦恼，都是因为想要的太多。
有位心理学家做过一个果酱实验。
她在超市里摆出各类果酱供顾客选择：一天摆了6种，另一天摆了24种，想测试哪一天顾客购买量更多。
结果显示：顾客在面对24瓶果酱时，出现选择烦恼，反而不愿意购买了。
选项太多固然吸引人，但同时也让人迷茫。
生活中，许多人被物质欲望奴役，以为外在拥有越多，幸福感就越强。
其实，心灵自由和精神富足，才是一个人真正的需要。
虽物质极简，却内心丰盈，活得洒脱。

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很多人都有这样的感受：身处这个变化的时代，人们的心理问题、情绪问题越来越不容忽视。
工作累了一天，回家躺着休息很快乐，但如果一直这么躺着，就没意思了。
学习太紧张，放松一下很快乐，但如果没日没夜地玩，人也会感到很空虚。
而当我们为生活设定积极的目标，就能体验到一种温暖而持久的幸福。
一个人能在工作和生活中，找寻到意义感，实现自己的价值，这种幸福感才是发自内心的。
即使一个普通人，也可以在平凡的生活中体会到幸福的真谛。
有人说：“人之幸福，全在于心之幸福。 ”
打开不同的窗就会看到不同的风景。
你怎样看待生活，生活就会怎样回报你。

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每个人都有自己的幸福，我们要追寻的，是属于自己所特有的幸福。
如果你不给自己烦恼，别人永远也不可能给你烦恼。
我们无法改变人生，但可以改变自己的人生观；无法改变生活环境，但可以改变我们的心态；无法改变别人的行为，但可以改变自己的处事方式。
人活一世，总有高峰低谷，把心放宽，把事看淡，才是智慧。
生活的神奇，在于转变心态，积极乐观，勇敢地穿过幽暗的山洞，终会迎来柳暗花明。
幸福的开关，就在自己手中。
点亮“在看” ，愿我们都能和幸福相遇，活出自己心花怒放的人生。
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【夜读 | 心灵自由和精神富足，才是幸福】主播|董千齐