?“恋爱3年,被家暴1次,10天后离开”:教科书式分手,值得个热搜
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今天是精读君陪伴你终身成长的第3233天
01
前两天 , 微博上一个叫@香蕉没毛病的账号转了一个帖子 , 帖子上的内容是关于一个女孩逃离家暴男的故事 。
女孩说 , 自己有一个相恋了3年半的男友 , 也是自己的学长 , 平日对自己很好 , 物质上、精神上 , 很细腻 , 也滴水不漏 。
按她的话说 , “你能想象的好男人标准 , 他都做得很好 。 ”
但两人的一次旅行 , 让她意识到了危机 。
旅途中 , 男生因为女孩不满他和女同事频繁通电话 , 抬手打了女孩三巴掌 。
“他183 , 体重200多 , 而160 , 体重90的我完全无力还手 , 我记得他第一巴掌的力量就把我甩到了地上 。 ”
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意识到男友的暴力行径后 , 女孩第一时间就想到逃离 。 只是迫于当下形势 , 为了自己的安全 , 她选择先冷静地和男友走完这段旅程 。
和所有家暴男一样 , 男生在打完女孩后 , 也开始下跪、道歉、哭泣 , 好在清醒的女孩并没有被“鳄鱼的眼泪”所感动 。
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整个旅途中 , 由于害怕惹怒男友 , 女孩绝口未提“分手”二字 。
回到家后 , 女孩就在思考:该如何彻底摆脱这段恋情 。
由于两人是异地恋 , 于是旅行结束后的异地期间 , 女孩就各种表现自己的抑郁和躁郁 。
“每天故意表露自杀倾向、视频故意很邋遢头发乱遭、穿得花花绿绿、传播丧文化 , 输入负能量 , 总之各种来降低自己的吸引力……”
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终于 , 在一个多星期后的一天 , 女孩故意因为一点小事开始情绪失控 , 同时猜测男友心理承受已经到了极限 , 趁机提出分手 , 男友同意了 。
料到男友分手后一定会纠缠 , 女孩立马拉黑了他全部的联系方式 。
不出所料 , 三天后 , 男友便疯狂联系求复合 。 好在女孩忍住了 , 一条信息都没回复 , 一个陌生来电都没接 。
这期间 , 女孩一直在搜索家暴案例 , 给自己心理重建 , 甚至通过把事情告诉母亲的方式来彻底杜绝自己回头的可能性 。
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到这里 , 最难捱的部分基本都跨过去了 。
后续面对前任隔三差五拿朋友手机打电话、视奸微博纠缠、卖深情人设、在共同朋友面前装深情……女孩只坚定地默念“爱情诚可贵 , 生命价更高” , 就再会不回头 。
从女孩被施暴后动了分手念头 , 到最后分手成功 , 估计一共也就十几天时间 。
整个分手过程 , 称得上是“教科书级的逃离” , 既保证了自己的安全 , 又分得干净利落 。
02
女孩的反应 , 让我想起前不久陕西家暴案中的受害者王某 。
网传的家暴视频触目惊心:
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王某的丈夫掐住她脖子、凭借体型差距束缚住她 , 每一个耳光都抡圆了再扇……
性质如此恶劣的事件 , 最后处理的结果却是:王某丈夫所属公司对其停职 , 警方对其处五日拘留 , 并给予批评教育 。
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很多网友表示不满 , 觉得警方在和稀泥 , 对王某丈夫的处罚太轻了 。
但这个处罚结果 , 半点都怪不得警方 。 因为王某根本就不希望警方重罚王某飞 , 也不希望单位重罚王某飞 。
从王某后来的长文回应中可以看出 , 她拍下这个视频 , 不过是想利用舆论教训一下自己老公 , 让他改邪归正 , 继续跟自己过日子 。
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她甚至因为丈夫留了案底 , 又被撤职而后悔不已 , 四处哭诉 , 希望单位不要撤了丈夫的职务 。
这个反应 , 让万千网友哭笑不得:敢情我们如此声援你 , 都是自作多情对吧?
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家暴时有发生 , 无数受害者都曾面临过这样的质问:
“他打人 , 但腿在你自己身上 , 你为什么不走?”
“离婚不就完了吗?分手不就完了吗!”
周围人怒斥施暴者的残忍 , 却也痛恨她们的“不争气” 。
但她们的不争气 , 其实有着复杂的原因 。
心理学上有个概念 , 叫煤气灯效应 , 指灌输虚假、扭曲、负面思想 , 攻破受害者心理防线的情感操纵行为 。
这个效应出自美国电影《煤气灯下》中的故事:
男主安东为了将妻子宝拉所要继承的大额财产据为己有 , 一面将自己伪装成潇洒体贴的丈夫 , 另一面又不断使用各种心理战术 , 联合家中女佣企图将妻子逼疯 。
在丈夫缜密的心理操纵下 , 宝拉逐渐变得神经兮兮 , 怀疑现实、质疑自己 , 最后在精神上几乎完全依附于安东 。
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这个试图破坏他人对现实的感知的情感操纵过程 , 就是煤气灯效应 , 也是我们常说的PUA 。
“你怎么什么都做不好?”
“你太令我失望了!”
“你怎么这么胖?”
长期灌输这些言论 , 会让一个人精神逐渐崩溃 。
你觉得对方好像哪里说得不对 , 但是又说不上来哪里不对 。
慢慢地 , 你就被这种言论说服了 , 从此只能依赖对方 , 被其控制 。
03
很多无法逃离的家暴受害者 , 正是因为陷入了煤气灯效应 。
大多施暴者都极其善于伪装 , 平日无微不至地照顾 , 加上施暴后又是下跪又是痛哭流涕 , 很容易让人陷入“他对我很好 , 就是脾气暴躁了点”的错觉 。
因此 , 很多受害者总是寄希望于对方的改变 。
但家暴只有0次和无数次 , 对方的下跪和讨好 , 不过是为了日后能够继续打你 。
那些深度的煤气灯操纵者 , 为了便于操纵和掌控 , 避免你受其他人影响 , 甚至会想方设法将你和外界隔离 。
电影《煤气灯下》中的安东就是如此 , 想方设法限制妻子宝拉社交 , 将其禁锢在自己身边 。
所以 , 一旦发现自己原来的社交圈子越来越小 , 尤其与父母亲友的关系也越来越疏远 , 甚至是恶化的时候 , 就要小心了 。
那么 , 如果遇到了煤气灯人 , 怎么做才能免遭其控制?
①相信自己的第一直觉
当你因为对方的PUA言论对自我产生怀疑时 , 应坚定立场 , 相信自己的直觉 。
一旦发现煤气灯效应相关信号时 , 就要提醒自己 , 可能是煤气灯操纵 。
保持清醒 , 是之后顺利逃离的关键 。
②为自己赋能
大多数被“煤气灯操纵”的人 , 会慢慢丧失自我 , 失去决定的能力 。
意识到自己被操纵后 , 可以试着从小事开始 , 循序渐进为自己赋能 , 重新赋予为自己做决定的能力 。
例如 , 可以从晚餐吃什么、穿什么出门、与什么人联络等小事开始做起 , 慢慢培养决定能力 。
③寻求帮助
应对煤气灯效应 , 最有效方法之一是融入 , 即重建被操纵者的社会支持系统 。
也就是说 , 当意识到自己被操纵时 , 要主动寻求来自朋友、家人以及所有关爱自己的人的支持 , 这是帮助被操纵者脱离情感操纵最重要保护因素 。
就像那位策划“教科书式分手”的女孩 , 为了不让男友的PUA得逞 , 主动向母亲寻求帮助 , 从而摆脱男友刻意制造的扭曲人设 。
只要保证头脑清醒 , 就有机会逃离苦海 。
最后 , 以经济学家薛兆丰教授的这句话作结:
一个人值不值得交心共处 , 不是看他平时好的时候有多好 , 而是看他失序的时候到底有多坏 。
千万不要跟性格极端的人谈恋爱 , 男女都一样 。
如果不小心误入雷区 , 请在第一时间选择分手 。
及时止损 , 才是成年人最高标准的自律 。
【?“恋爱3年,被家暴1次,10天后离开”:教科书式分手,值得个热搜】共勉 。
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