普通人，今天你替别人背了多少的焦虑？

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今天是精读君陪伴你终身成长的第3229天
01
自身的焦虑
前几天听书，听到一个很有意思的观点。
考试时，你承受的焦虑不止是来自自己的，更多是来自他人的。
比如父母老师的期待、同学之间的竞争……
仔细想一想，还真是这样。
上学时，只要一到考试，我就会开始莫名的紧张、害怕，尤其是与外界接触以后。
只要一听到父母老师嘱咐我要努力发挥，好好考，心里就会忐忑不安，像打鼓一样；
只要一看到同学们吃饭休息时间都在疯狂地复习，心头就会一梗，像堵了块石头一样。
没办法，为了能让自己好受一点，那就只能别人学什么我就学什么，别人做什么我就做什么。
这样，好歹还能有点心理安慰。

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初时，并没有觉得这样的表现有什么问题，因为大家都是这么做的。
就这样，一直到毕业后。
考试少了，跟风学习也少了，可是心里的不舒坦却远没有结束，反而有愈演愈烈的趋势。
具体表现在工作和恋爱两方面。
毕业几年，看到别人或升职加薪，或恋爱生子，或努力学习自我成长，心里说不着急，那是不可能的。
尽管没有像在学校里那样盲目跟风，但是也忍不住和大家一起凑成堆儿，买这买那。
原因只有一个，看到别人的成功，别人努力的样子时，真的太有压力了。
明明大家都是同一年毕业的，结果你却在职场上青云直上，一帆风顺；
明明大家都是一起说笑吹牛的，结果你却娇妻幼子在怀，买车买房；
明明大家一开始都是同步的，结果不过几年，你们却远远赶在了前面。
这样的对比，这样的生活，怎能不让人难过？怎能不让人痛苦？怎能不让人焦虑？
02
被强加的焦虑
如果只是这样，或许尚且可以忍受；可惜这是一个贩卖焦虑，放大恐慌的时代。
有无数人正拿着各式各样的工具去制造焦虑，催生焦虑。
曾经有一篇刷爆朋友圈的文章：
里面有很多足够引发并且加深你的焦虑的语句。
比如：
“不会再有匀速前进的同龄人，你要么一骑绝尘，要么被远远抛下。 ”
“就算你呆在原地，你缓慢成长，也是一种退步。 ”
初初看完以后，感觉整个人都要炸了，满脑子都是别人的成功和自己的平凡，别人的闪亮和自己的卑微。
再加上不久后又刷到了一篇张泉灵的热门演讲：《时代抛弃你时，连一声再见都不会说》：
“对我而言，更大的恐惧来自于你明明知道世界在变，变得如此之快，变得如此无孔不入，进入你的方方面面。但是你却并不知道它是怎么变的。 ”
这下，整个人的心弦都被勒紧了。
即使知道这焦虑是别人强加给我的，可仍然忍不住主动背负，艰难前行。
【普通人，今天你替别人背了多少的焦虑？】毕竟，谁愿意去当那个被时代、被同龄人抛弃的人呢？

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在很小的时候，我们就一直被教育要做一个有出息的人，不能过没出息的人生。
可是，什么才是有出息呢？
我所处的环境告诉我，出息就是在学校时考试得高分，在社会时过得比别人好。
简单来说，就是永远在别人前面，什么都好，一直都好。
再精炼一下，就是两个字：天才。
因为只有天才才能做到一直独占鳌头，压倒一切。
可是这世界哪有那么多天才呢？
不是天才的我们，生而平凡的我们，难道就要被“不如别人”的焦虑强行捆绑一辈子吗？
03
正常的焦虑
说到底，还是“别人家的孩子”在作怪。
从学校到社会，我们都在渴望，都在努力变成人们口中那个收获赞扬，值得学习的“别人家的孩子” 。
仿佛这样，我们就会有好的人生，有意义的生活。
可我们却忘了， “别人家的孩子”也会有自己的不开心，自己的烦心事，自己的焦虑。
哪怕是天才，也不可能一直事事顺利，称心如意。
焦虑，本就是一个正常的存在。
年轻人为学业焦虑，中年人为生计焦虑，老年人为晚辈焦虑。
这是从古到今，每个人每个时代都存在，都会经历的事情。
又何必将其过分夸大，甚至自我囚禁？
要知道，每个人都有自己的生活，都有自己的节奏，都有自己当下需要去完成的事情。
我们都在自己的时区中，背负着对应的焦虑，去拼尽全力地奔跑。
或许，现在的我的确不如别人，但是并不代表我就要被外界强行多加一份焦虑。
因为，本来世上每个人就有自己的发展时区，有人在我前面，也有人在我后面，看似有先有后，实际我们都在自己的生命中准时前行。
当我们陷入焦虑的困扰时，不妨让自己思考并聚焦是什么让你焦虑。
就像《圆桌派》里周轶君说的，焦虑的反义词，是具体。
她举了个考大学的例子。
你说你因为考大学而焦虑，那你就要说出你具体想考哪几个大学、哪个专业？你需要为这个想法做出怎样的准备？
当你说到具体，你就不会太焦虑了。
因为具体让你知道了方法和路径，把脚踩到具体的路径上一步一步向前时，自然就没有那么多的焦虑了。
最后，送给大家一句我很喜欢的名言，与君共勉。
既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。 ——作家车尔尼雪夫斯基