作为父母的你，关注过孩子的心理健康状态吗？执笔：彩蛋爸爸我们曾以为|大

执笔：彩蛋爸爸
我们曾以为，大人的世界，才是最累的，才是最容易抑郁的。
只是，孩子的世界，也有我们大人所理解不了的痛苦，他们也会成为抑郁的人群。
作为父母的你，关注过孩子的心理健康状态吗？
01抑郁，不是大人的“专利”
4年前，农村老家的一个朋友，吐槽自己的8岁的儿子说：“这小子，每天好吃好喝供着他，他还整天不开心。医生还和我说，孩子可能抑郁了。这么屁大点孩子，还会抑郁？”
我们劝他都关注孩子的心理健康状态，他笑了笑，摆手拒绝了。
如今，再回老家的时候，这个一米八几的大汉，抱着我痛头大哭。然后才知道，就这一年，他就差点3次失去了自己的儿子。现在，他对儿子已经没有任何期许，只希望孩子活着就好。
孩子为什么为抑郁？

文章图片
就彩蛋爸爸了解的，大致有3个主要原因：
第一个是奶奶的离世。孩子从小是奶奶带大的，奶奶对他特别好，也惯得特别厉害，父母在外地打工。原本无法无天的混小子，在奶奶离世之后，就开始沉默寡言。
第二个是父母的离异。就在奶奶离世后不久，父母离婚了，为了争夺孩子的抚养权，两人大打出手。最终，男孩选择跟爸爸，因为他害怕爸爸再去打妈妈。
第三个是父亲再婚。在新的、陌生的家庭中，后妈有个自己的女儿，小妹妹对男孩其实也挺亲近，后妈对他谈不上好也算不上坏。但是，一有啥事，爸爸都觉得是男孩的错，毕竟小时候，男孩是那么混。
肉眼可见的，一个快乐的小男孩，眼里的光亮全部没有了。他觉得，世界上再也没有了爱自己的人，所以，抑郁了。

文章图片
美国儿童及青少年精神科医生学会报告曾提供过一组数据：世界上最小的抑郁患者只有3岁，并且约有5%的儿童和青少年，有这个障碍。
02儿童抑郁有5个层面的表现
从医学的角度来说，我们无法去诊断一个孩子是否抑郁。
但是，从一个父母的角度来说，我们却需要去关注我们的孩子，是否快乐，是否有抑郁的倾向，然后及时去调整孩子的状态，又或者早些就医，避免意外的发生。
【作为父母的你，关注过孩子的心理健康状态吗？】美国精神病学会指出，儿童抑郁的症状表现，可以从以下5个方面体现出来，希望你们家孩子，没有。但如果有，也请正面面对。
第一层：生理层面变化
孩子可能会出现厌食、疲倦、头晕、便秘、浑身乏力、迅速消瘦的情况。看上去，非常无精打采，状态很不好。

文章图片
第二层：情绪层面变化
孩子情绪非常容易波动，而且很容易长时间陷入在低落的情绪中。平日里，也会比较悲伤、自卑、敏感、难过，甚至还会因为一些事情，产生愧疚感、负罪感。
第三层：思维层面变化
孩子注意力容易不集中，思考问题的速度也变得很慢，记忆力、决断力都有所下降，严重的话，甚至还会出现恍惚、幻觉的情况。
像《小舍得》里面，田雨岚的儿子颜子悠，就出现了精神恍惚、幻觉的情况。
第四层：行为层面变化
孩子活动量明显减少，是最大的特征，哪怕是原本非常感兴趣的事情，也不愿意接触。此外，还不喜欢和别人交往，经常哭，甚至还会脾气暴躁、出现攻击性的行为，伤害自己和他人。

文章图片
第五层：人际层面变化
和原本很要好的朋友，忽然出现疏离的情况，不愿意和其他小朋友玩耍，不愿意外出，会发脾气、与别人争吵。总之，孩子在人际交往这方面，变得冷漠、难相处、不易接近。
如果，孩子不同程度地出现这5个层面的情况，那么家长不要犹豫，赶紧带孩子去看心理医生！
03让孩子远离抑郁
其实对于孩子而言，最幸福的事情，便是有一个阳光的童年。
现在的孩子在成长过程中，即便孩子没有到达上面最坏的这几种层面表现，但是，我们依旧要关注孩子的心理，给孩子一个远离抑郁、阳光快乐的童年！

文章图片
大人不要“郁闷”
父母抑郁，孩子也更容易抑郁。
不难发现，生活中如果父母眉头锁紧、满是抱怨，那么孩子的笑容也会很少。
有些家长在家里，习惯性去输出“负能量” ，哪怕是因为一些小事，也会觉得郁闷无比，还会将郁闷说出口：“真的是太郁闷了。 ”
父母在郁闷的时候，这种情绪会传染给孩子，让孩子也闷闷不乐。并且，郁闷时候会出现生气、烦躁等负面情绪，这更容易让孩子不安、情绪低落。
所以，给孩子一个“正能量”的环境，会让孩子的笑容更多一些，离抑郁更远一点。
多晒太阳，多进行户外运动
为什么春秋天的孩子，更快乐？

文章图片
在冬天的时候，日照时间比较短，天气又比较寒冷，所以孩子晒太阳的时间是真的少，然后体内的“松果体”腺体就比较活跃，会分泌出更多的激素。而这种激素，会影响细胞的活跃程度，以及甲状腺素的浓度。而这，容易导致孩子闷闷不乐。
所以，多晒太阳，多进行户外运动，真的可以让孩子心情变得愉悦！
少给孩子“无形的压力”
现在的校园内、社会上，因为学习压力、家庭环境压力，而选择结束生命的案例，真的不算少。
是现在孩子太脆弱了吗？
不一定是孩子脆弱，而是很多时候，家长给到孩子“无形的压力”实在是太多了。

文章图片
韩国著名心理学家吴恩瑛博士，在《孩子的压力》一书中提到：生活琐事，哪怕是吃饭、上厕所、睡觉等这些大人觉得微不足道的小事儿，都有可能让幼小的孩子，遭受心理压力。
望子成龙，望女成凤，现在家长对孩子的期待，是非常高的。但是，如果家长期待过高，这时候便容易产生焦虑的情绪，这份压力，也会转嫁到孩子的身上，让孩子焦虑、压力大，从而心情不愉悦，抑郁。
降低期待，给孩子足够的关怀，鼓励孩子说出自己的压力来源，引导他们去化解、舒缓内心的情绪，孩子们，会更快乐！而快乐的同时，他们在学习、生活上，也并没有太糟糕，恰恰相反，孩子可能会变得更优秀！
04寄语
生来，他是我们的孩子，我们是孩子的父母，但是，我们和孩子的关系却是平等的。
不要觉得孩子是自己的附属品，不要居高临下地对待孩子，更不要试图去掌控孩子。 “一言堂”的家庭氛围，会让孩子“窒息” ，只有宽容、民主、自由、快乐的家庭氛围，才会让孩子轻松呼吸，活出自己的模样！