成为“刘畊宏女孩男孩”的90天：运动开始像呼吸一样必不可少

大众网·海报新闻采访人员张稳张珈玮孙梦媛济南报道
今年4月，刘畊宏在直播平台的燃脂健身操在网络刷屏。其社交账号不到一个月的时间涨粉5000万，一跃成为2022年中国互联网的顶流。与此同时，越来越多的网友尤其是年轻人，开始每天跟着直播跳操，并在社交媒体上分享自己的跳操视频，他们被称为“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩” 。
随着刘畊宏的爆火，这些“刘畊宏男孩女孩”也逐渐出现在人们的视野中，引起人们关注。近日，大众网·海报新闻采访人员采访多位“刘畊宏男孩女孩” ，听他们讲述爱上运动的故事。
“226斤能瘦到140斤吗”
“发现癌细胞！”4月8日， “95后”女孩田胖胖拿到了自己的甲状腺穿刺病理报告。虽然一直在做心里预设，但此时的她还是有些无所适从。 “算是晴天霹雳，没有想到这种小概率事件会发生在自己身上。 ”
田胖胖是山东青岛人， 2021年硕士毕业后独自在济南打拼。查出癌细胞前，她正处于漫长的减肥期中， “3个月减重12斤，当一个226斤的女胖子决定减肥，那该是一件多么不容易的事情。 ”
癌细胞让田胖胖没有心思再去减肥，整个人意志消沉。然而，正当田胖胖思索治疗方案时，一场突如其来的疫情，让她不得不居家隔离一段时间，手术也暂时搁置。 “精神极度紧张敏感，处于人生的最低谷。 ”
居家期间，朋友知道她有跟着网络直播运动减肥的习惯，向她推荐了刘畊宏的健身操。 4月24日，田胖胖开始第一次试跳刘畊宏的健身操。 “当时只跳了14分钟，就气喘吁吁。但是刘畊宏和Vivi两人那种愉快和积极的状态感染了我，累是真累，但还挺愉快的，这才有了第二次、第三次。 ”

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跟着直播跳操的田胖胖4月26日晚上，田胖胖第三次跳。同时，她在B站上传了跟练视频，并像大多数“刘畊宏女孩”一样，艾特刘畊宏“快来检查作业” 。过了一段时间，田胖胖发现她的视频有很多人观看，翻到评论区才发现刘畊宏给她留言了。
“坚持，加油。 ”虽然只是短短的四个字，也让正处于低谷期的田胖胖倍感振奋。 “从四月份到现在，坚持了两个多月的时间，我瘦了20多斤，腰围小了12.5厘米。运动能力和身体素质也有了显著的提升，现在我能跟完一个半小时的直播全程。 ”
不过，田胖胖觉得，运动给她带来的最大改变在精神状态方面。 “当我处于人生的最低谷时，心中全是对疾病和人生的恐慌，正好刘畊宏的健身操出现在我眼前，带领我爬出这个低谷，走出了人生的阴霾。 ”
“我现在接受了它（癌细胞）存在我身体里的这个事实，它的存在并不会直接让我的人生中断。目前来说，它并没有影响我的生活。 ”田胖胖说， “不管处于什么时期、什么境遇，人都不能自暴自弃，至少一天要比一天好。 ”
跳操有很多种选择,为什么是刘耕宏？“因为大家能够感受到他有一种非常积极向上的精神传播力，他对健身的热爱、对生活的热爱，可以感染给别人。 ”
“我当然是‘刘畊宏女孩’了。 ”对于“刘畊宏女孩”这个称谓，田胖胖欣然接受， “这个称谓代表的是在刘耕宏的带领下开始健身、运动，开始慢慢变好的这么一群人。这不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种积极向上对待生活的态度。 ”
【成为“刘畊宏女孩男孩”的90天：运动开始像呼吸一样必不可少】“通过运动，我们一直在变好，这种变好不仅仅是减重和身材变好，也是一种运动能力、精神状态的提升。 ”田胖胖说，很多像她一样的“刘畊宏女孩”都相信， “只要保持热爱、坚持不懈，我们也可以成为他们。 ”
“当重度抑郁的我开始自信地走在人群中”
杨洋成为“刘畊宏女孩” ，要比田胖胖稍早一些。今年25岁的她，在广西工作，是一个重度抑郁症患者。
“得了重度抑郁之后，一直在吃药，三个月胖了40斤。 ”因为一直有跟着运动博主运动的习惯，在刘畊宏的健身操火了之后，杨洋也想着去试一试。
4月8日，是杨洋第一次跟着刘畊宏的直播跳操。 “跟完之后，就觉得运动量还蛮大的，在不算很热的天气里已经大汗淋漓，头晕目眩，但是也蛮开心的。 ”
从那天开始，杨样一直坚持跟着跳操，至今已经三个月的时间，成功减重30余斤。不过，杨洋觉得，刘畊宏的健身最打动她的地方，就是在跳操的时候，一直能听到肯定、鼓励的话。 “我得这个病就是因为我总是不认可自己，进而也觉得别人不会认可我。 ”

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杨洋从4月8日开始坚持跟着直播运动杨洋向采访人员说起自己刚确诊时的状态。 “抑郁加焦虑，最严重的时候，一坐车就会感到头晕，在人群当中会觉得大家都在用评判的眼光打量我，会觉得胸闷、头晕。我那段时间是坐不了地铁的，因为在扶梯上看到天花板，就觉得头晕腿软，要跪下去那种感觉。 ”
“虽然和一直坚持吃药有一定关系，但是开始运动之后，我整个人的情绪确实变得积极了。 ”杨洋说，如今的她，已经能完全很从容地走在人群中，去坐地铁、去坐公交车。 “现在我会学着慢慢跟自己去和解，去肯定自己，去认可自己。我之前一直觉得别人说的就是对的，但是现在我反而觉得，在运动的过程中，我开心就好了。 ”
杨洋开始重视自己内心的感受，聆听自己心里的声音。 “现在每天心情都很好，每天晚上跟着跳完操，大汗淋漓的，去社交平台上发发状态，找一些‘刘畊宏女孩’聊一聊，也会受到鼓舞，运动这件事情给我一种成就感。 ”
之所以会一直坚持下来，杨洋觉得，是因为跟着直播跳操给了她一个运动的种子，让她在运动的过程当中受到了认可和肯定，得到了鼓舞和力量。 “我也会坚持跳下去，只要他不停播，我就会一直跟下去。因为我觉得每天听他夸我还蛮开心的。不管生活当中遇到什么，只要晚上7点半准时打开直播间，他就会一直在夸你，挺好的。 ”
对于“刘畊宏女孩”的称谓，杨洋觉得，这是大家寻找认同感的过程，同时也代表了一种自信、阳光、向上的情绪。 “我希望我做‘刘畊宏女孩’ ，我跟着他跳操，也像他一样自信，有凡尔赛的人生，又很乐观这样子。 ”
“运动开始像呼吸一样必不可少”
除了很多“刘畊宏女孩” ，也有一些“刘畊宏男孩” ，只是不如女孩们在网络上那么活跃。他们不会像女孩们那样，把自己跳操的视频上传到社交平台，艾特刘畊宏检查作业。但是，他们对健身的热爱却毫不逊色。
“90后”男生张杰，是一名媒体工作者。今年4月，他因疫情被封控在家。后来，同样因疫情原因被封控在家的同事，建了一个跳操健身群，邀请他加入。由此，他知道了当时刚刚在网络爆火的“刘畊宏健身操” 。
进群三天后，怀着好奇、图新鲜的态度，张杰也参与进了同事们跟着直播跳操的队伍。 “一开始，我也就赶一赶潮流。 ”后来，张杰又经历了一次长时间的居家封控， “每天晚上抽出两个小时来锻炼，并期待达到一个瘦身的目的，开始变得理所当然，因为好像没有那么多重要事情去做。 ”
“作息开始变得更加规律，开始早睡早起。 ”就这样，张杰不知不觉坚持了两个月。 “我原来背比较驼，肩膀耸在一起，腰上的肉比较多。在跳了两个月之后，我的肩打开了，背也没有那么驮了，还有了腰线。同事、朋友甚至连父母也说，我好像和之前不一样了。 ”

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跟着直播运动的张杰坚持到三个月的时候，张杰发现自己的体型有了改变，也收获了别人的赞美。 “看到效果之后，我觉得一定要坚持下去。同时观念也渐渐发生改变，健身能够改变人生，带给我们快乐，发现一个更加自信的自己。 ”
甚至，运动开始像吃饭、睡觉一样，成为了张杰生活中必不可少的一部分。 “在6月底，我因公出差去了西藏，平均海拔在4500米左右。因为高反影响无法继续跳操，一向形成的规律生活被打破。 ”张杰说，中断的那10天，他几乎每天晚上7点半都会打开抖音去观看直播。 “不跳心理上会难受，身体上也会难受。虽然不能跳，但是每天都要念叨一遍。 ”
张杰说，运动带给他的，不仅是对健身的热爱，也是一种更好的生活方式。 “朋友们听说我在跟着刘耕宏的直播跳操的时候，他们都说我是‘刘耕宏男孩’ ，我说对，我没有任何的不适，我也觉得很开心。 ”张杰说，和网上比较火的“刘耕宏女孩们”相比，他只是性别不同而已， “但是我们想要坚持下去变好的这种信念是一致的。 ”
田胖胖也向采访人员表达了类似的想法。 “与其说是因为减肥和热爱，倒不如说是想要变好、想要积极向上，想要用一种更积极、更健康的姿态去生活。所以会去健身、去跳操，这也是在改变自己，让自己变好。 ”
和田胖胖一样在坚持减肥的“刘畊宏女孩”们，常常在B站上私信和评论鼓励她。田胖胖说，这让她感受到了力量， “我不会放弃，会一直坚持跳下去。 ”
4月6日晚上7点半，田胖胖打开自己名为“192斤能瘦到140斤吗”的直播间，开始跟着刘畊宏的直播跳健身操。虽然粉丝只有几十人，但田胖胖依然热情满满，不时和粉丝们交流着减肥和运动的心得。
“可能在过去，我不是一个多么乐观的人，但是这不妨碍我想成为一个乐观的、有正能量的人，我在朝着这个方向努力。 ”田胖胖说，运动对她来说，是她从前没有但是她应该有的一个生活必需品。 “运动确确实实在改变我，我希望在某一天，运动像每天必须要吃饭、喝水、呼吸一样，成为我生活中一个必不可少的习惯。 ”