中国版“史泰龙”，坚持运动健身20余年，如今49岁，身材练成这样

导语：大家都知道史泰龙是著名的国际动作巨星，史泰龙年轻的时候身材是非常好的，一身的腱子肉，八块腹肌，身材非常迷人，迷倒了众多粉丝。
即使到现在史泰龙已经70多岁了，他的身材依然比当代很多小鲜肉好太多，虽然已经70多岁，但看起来仍旧威猛帅气，浑身散发着野性气息，让人很是着迷。

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很多人都只关注现在的一些小鲜肉，觉得我国现在的铁血硬汉很少，其实我国的铁血硬汉是非常多的，只不过大家都很少去关注这些人，都把目标集中在一些小鲜肉的身上罢了。
来自广东的罗跃飞，今年已经49岁了， 20多年来一直保持健身的习惯，虽然已经快要年过半百，但身材保持得非常得好。

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他浑身都是肌肉，麒麟臂很发达，腹肌也块块分明，状态一点都不像是已经快50岁的人，反而看起来像30左右的。
是罗跃飞的身材并非与生俱来，他年轻的时候身材偏瘦，并没有什么肌肉，看起来也不太精神，没有什么特点可言。开始当兵之后，他就在军营里天天参加特训，身材也变得越来越好，体脂率也有所下降，但是肌肉感依然不是很强。

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在部队的这些年罗跃飞养成了运动的好习惯， 35岁退役之后，为了让自己增加肌肉他开始健身。刚开始他并没有去健身房，因为那时候的健身房是没有专业的健身教练来指导的，而且健身房也比较少，即使去了健身房也只能自己去用机械简单地做各种力量训练。
所以他就开始自己制作健身器材，虽然没有健身房里的健身器材那么专业。但是他自己制作的健身器材，只要动作熟练标准也能达到相应的效果。

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坚持锻炼几年后，随着生活水平的提高，健身房也多了起来，罗跃飞开始到健身房里去进行一些专业的训练。虽然每天的健身工作又累又枯燥，但是她对健身的热情却没有过改变。
【中国版“史泰龙”，坚持运动健身20余年，如今49岁，身材练成这样】他开始注重自己的饮食，每天摄入大量的高蛋白食物，不吃热量食品。慢慢地他的身材变得越来越好，从之前的精瘦到现在的满身肌肉，浑身散发着荷尔蒙的气息。

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罗跃飞的身高是172厘米，体重在75千克左右，但是他的体脂率非常低，这就是他20年来训练出来的结果，现在看来真的是功夫不负有心人。
其实想要拥有一个好的身材并不是很难，只要坚持锻炼，加上合理的饮食，就一定会有一个让自己满意的结果。

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结语：特别是对于很多男性来说，本身就很容易练出肌肉，只要自己坚持，有足够的韧性，就会得到一个一个意想不到的效果，所以大家赶快去锻炼起来吧。