殷桃的胸，李玟的腰，许晴的臀，莫文蔚的腿，这些中年女星太迷人

女到中年也是一朵娇艳的玫瑰，就看你会不会保养了。
而下面这些女星，每个人都有美到“极致”的地方。
今天就跟随她们，来看看如何保养身体的各个部位吧。
ps：“秘方”都在文章里哦~

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一、“腰精”李玟/47岁
今年的综艺节目《声生不息》中，李玟来了。
身材一直都以火辣著称的李玟这次也没有令观众失望。

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李玟的丈夫是外国人，所以常年会住在国外，饮食上面也会非常挑剔，主要是要控制身材，避免人到中年就开始发福。
不久前，李玟晒出了一张近照，看背景应该是在家中，看姿势和她在《声生不息》表演的姿势一样，猜测是在家中排练拍下的照片。

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李玟的腰真的是绝了，特别小，可能比A4还小，关键，她有这么小的腰，身材还特别“有料” ，平常应该是在饮食上下功夫了。
都说整容简单，改变身形非常难，都是拼实力的。
而李玟平日里就经常喜欢健身，据说她的有氧运动方式是在跑步机上唱歌，一边健身一边还能锻炼嗓音，真是厉害。
不过这样的方式很多明星也都在用，确实很有效果。
而作为普通人，大家不用去尝试，没事多锻炼锻炼身体就可以了。

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不论是在舞台上的李玟，还是私下里的李玟，都很会穿搭，很有独特的时尚感。
李玟对自己的身材一向都非常严苛，而且自律力非常好，不用别人督促，自己就会每天做有氧运动，控制饮食。
所以已经快要50岁的李玟，看上去没有一点老态，状态还是很年轻。
其实不光是明星，普通人想瘦到这样的腰，也不是一件难事。

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如果你也想要腰身变得漂亮，平常可以早期空腹喝一杯水，促进新陈代谢，吃过饭之后学会站立十到十五分钟，避免脂肪堆积。
平日里多多运动，多多锻炼，经常处在运动的状态，就能有效地防止腰部有赘肉了。

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二、“腿精”莫文蔚/52岁
莫文蔚的身材应该是众所周知的完美，早前开演唱会的时候，莫文蔚一身金色礼服登台，被封“绝美” ，这可是中年的莫文蔚啊。

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早年，莫文蔚在拍戏的时候非常敬业，可以完全不计形象，在电影中扮丑，时间一长，观众也忘记了莫文蔚其实是一位非常漂亮的女星。
最重要的是，莫文蔚的身材很棒，当她开演唱会的时候，那正是大家大饱眼福的时候。

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之前，张惠妹因为开演唱会导致大部分观众被感染新冠，所以莫文蔚这次公开宣布不再举办大型巡演。
本来已经52岁的莫文蔚，完全可以不再演出，安稳地享受人生，但是热爱舞台，以及放不下的粉丝，这些因素还是令她难以把一切都放下。
不过能对外做出这样的决定，已经值得观众竖起大拇指了。
不愧是身材好，颜值高，情商也高的莫文蔚。

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对比她，前几天宣布要举办世界巡回演唱会的林俊杰就不免令人唏嘘了，这个时候出来捞金，也真的是不为公众考虑呀。
不过今天主要说的还是莫文蔚，在54岁的年纪能保养得这么好真的是让人羡慕不已。
那么，想要拥有一双绝美的腿，应该怎么做呢？

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其实方法很简单，每天抽出半个小时练习站姿，然后双手握住骨盆的位置，做二十分钟的跳跃运动，能有效地减去腿部的脂肪。
每天坚持这样锻炼，相信很快就能摆脱腿部的脂肪，所以爱美的人赶紧行动起来吧，说不定下一个“腿精”就是你。

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三、“臀精”许晴/53岁
许晴好像从来都没有丑过，她的状态一直都很好。
最早开始，许晴代言某饮料广告，那时候的她看上去很淳朴，就仿佛是儿童节目的主持人，令人觉得亲近。
后来，许晴的风格一下子就变了，参演电影的时候，不停地展现自己迷人的身材，一时间，许晴的“m臀”就上了热搜。

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许晴当时在《邪不压正》里面惊喜亮相，造型非常火辣，旗袍一穿，身材好不好就全部能看出来了。
据说许晴为了拍摄这部电影也下了很大功夫去健身，因为要贴合角色，许晴必须要把人物的妩媚演出来，所以身材一定要好。
许晴正是因为这部片子吸粉无数，没想到，已经年过半百的许晴，身材还能这么有料。

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之前，许晴在机场被粉丝偶遇，当日的许晴打扮非常有意思，以黑红为主题，虽然没有体现出许晴的身材，但还是能看出她还在保养，并没有走样。

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如果想要有一个“m臀”的话，每天可以坚持做仰卧，找个瑜伽垫，背部贴地，一条腿进行弯曲，脚要踩地。
每天坚持做半个小时，还是会有改善的，最关键的是要坚持和保持自律。

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四、“胸精”殷桃/42岁
今年，殷桃凭借电视剧《人世间》又火了一把，殷桃好像总能带来诸多看点，不光是演技，还有她的身材。
已经42岁的殷桃不算年轻了，人到中年，大部分人的身材可能都会走样，但是殷桃不会。
在身材上，她好像还从来没有翻车过。
如果说当年饰演的杨玉环看上去有点胖的话，那也是殷桃为了符合角色形象增了肥。

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殷桃的长相是非常讨喜的，可以x感妩媚，又可以可爱动人，这都取决于她想走什么路线。
而且不管是穿端庄的晚礼服，还是穿可爱的便装，殷桃都能熟练地拿捏，这样的优越真的是少有。

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要说殷桃身上最“拔尖”的部位应该就是她傲人的“胸”了。
不难看出，殷桃确实在保养，而且保养得很好，在她这个年龄能有这样的“胸”真的很令人羡慕。
不管是出席什么场合，殷桃的身材都能吸睛。
虽然殷桃是明星，但平常人也能练出来很好看的“胸” 。

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首先可以吃一些木瓜，不管是做成木瓜汁还是蒸熟食用都可以，坚持吃一段时间也能有一些提升。
如果时间充沛的话，每天花十五分钟进行局部按摩，再做一些前胸的肌肉训练，都能有效地提升。

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五、“唇精”余男/45岁
余男不是最瘦的那类女星，她的特点可能全在嘴上，有人说余男的嘴不好看，但也有人说余男的嘴是无数男人心中的“梦唇” 。

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余男的特点很多，演技也好，很会挑剧本，演的所有角色几乎都是成功的，而每次看她演戏，相信多数人和老谭一样，都要因为她的嘴而出戏一会儿。
不是因为丑，而是真的很难挪开眼睛，这样的嘴，已经成为余男自身的“特色”了。

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余男整个人是很有时尚感的，走红毯的时候也一样，跟她合作过的男星都对余男夸赞有加，称余男是很会演戏的女演员。
而有这样的嘴，真不是后天能保养出来的，余男也是很有福气的。
不过，平日里还是要对嘴部做好防护，保持滋润的状态。
相信不管是什么样的唇形都是很美的。

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六、“眼精”朱茵/50岁
朱茵是真的漂亮，早期的时候，不论是《逃学威龙》还是《大话西游》，朱茵都给观众留下极为深刻的印象。
特别是在这两部电影当中，朱茵的一颦一笑都令人心动，主要归功于她的那双眼睛，太灵动了，仿佛会说话一般。

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有人常说，一双眼睛是不是好看，取决于你盯着看的时候会不会读到些什么。
有的人眼睛生来无神，但有些人的眼睛，看一眼就仿佛看完了一整个故事。
而后者的眼睛，一定是美到无与伦比了吧？

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朱茵的眼睛就是这样，她不用特别去装饰，不用涂抹很厚的眼妆，只要淡妆就能令观众魂牵梦绕。
其实一个人好不好看，最主要的地方就是眼睛，一双眼睛是代表颜值高低的最重要的一个因素。

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往常，我们在看一个人的时候，第一眼都会先看那个人的眼睛，从而在心里留下第一印象。
所以，眼睛是最为重要的一个部位。

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朱茵的眼睛水灵灵的，任谁看了都会心动。
即便现在朱茵的年纪已经不小了，再看她眼睛的时候，即便朱茵不说话，也能从她的眉目之间读到一些故事。
所以人会老，眼睛始终不会，朱茵就是最好的证明。

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当然了，想要眼睛漂亮的朋友们就不要妄想着后天努力了，这种真的不是后天努力就能获取的。
但老谭始终相信，这个世界上没有难看的人，因为大家都是独一无二的存在。

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七、“背精”闫妮/51岁
闫妮有段时间一直上热搜，而上热搜的原因是因为闫妮的身材。
在演《武林外传》的时候，闫妮的身材并不是很好，有点微胖，也因为这部剧彻底将演戏的戏路变成了“喜剧” 。
但实际上，大家都被闫妮的一口方言给骗了，她是一位货真价实的美女。

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闫妮后来暴瘦，身材可以用“骨肉如柴”来形容，但正因为如此，闫妮的路人缘变得越来越好。
仅仅只是从身材上来看， 51岁的闫妮一点都不符合她的年龄，她远远可以年轻个二岁。
不过，这也说明了，女人真的别怕老，好好保养的话就会发现，年龄真的只是一个数字而已，它完全不能用来衡量什么。

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闫妮最绝的部位还属她的背，当闫妮露背的时候，相信观众的视线都会不由自主地跟过去，这哪是中年人的背啊，完全就是一个小姑娘。
这话也丝毫不夸张，闫妮的身材确实很棒，这是毋庸置疑的事实。
所以在健身的时候，真的不要只注重马甲线，有一个天鹅背也是相当重要的。

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平日里，可以多花一些时间，原地站着做扩胸运动，能更好地收缩脊背上的赘肉，让多余的脂肪被消耗掉。
想要有一个美背，一定不能吃过多的油炸食物，也要勤运动上身和双臂，久而久之，完美的曲线才能被练出来。

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八、“肩精”曾黎/45岁
曾黎应该是具备美、演技、素养、身材为一体的女星了，但偏偏火不起来。
她出道很早，没有花边新闻的她一直在兢兢业业地拍戏，不管是不是主演，或者是不是演主演的妈妈，曾黎都没有挑剔过。
并且，曾黎是娱乐圈里面鲜少地“清流” ，完全不争不抢，佛系生活，即便不温不热也一样乐在其中，令人佩服。

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曾黎的颜值不用多讲，不过曾黎的身材是真的很不错，特别是曾黎的肩膀比例，真的是绝了。
只要曾黎露出一字肩，那观众的注意力一定会被曾黎给牵走，因为实在是太美了。

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曾黎很白，而且身形很棒，不管是穿什么样的衣服，效果都很惊艳，所以曾黎是令人羡慕的。
不过想要有跟曾黎一样的肩膀，主要还是在于多锻炼，每天坚持做双臂向上拉伸的动作，可以帮助减少肩膀的赘肉，调整天鹅肩。

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好的肩形都是可以通过后天来进行改善的，最主要的关键还是管住嘴、迈开腿。
坚持又自律的每天运动，想要什么身材会没有呢？

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九、“手精”张梓琳/38岁
模特出身的张梓琳在外表上肯定是占据了一定的优势，自然，身材也不在话下。
其实，单挑张梓琳身材的某一个部位来讲，都有点不公平，因为可以说各个部位都是出众的。

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张梓琳之前跟刘烨合作拍摄《硬汉2》的时候，有杰出的表现，最拔尖的还属张梓琳的身材，毕竟是模特，个子也高，给整部影片带来诸多看点。
不过，其他部位咱们也都盘点过了，那就说说张梓琳的手吧。

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张梓琳的手很纤长，用小说里面的话来形容就是“纤纤玉指” ，非常好看。
而且每根指头都很长，很细，但真的超级美，完全可以当个手模。
张梓琳也很会穿搭，很多私服都相当个性漂亮。
虽然人在娱乐圈里面不算特别火，但如果评论身材的话，相信张梓琳一定是榜上有名的。

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俗话说的不错，手是人的第二张脸，跟保养嘴唇一样，手也要保护好。
如果觉得自己的手不好看，可以做护理，或者用美甲和首饰来弥补手指的不足，但一定要记住这两句话。
自信的人，永远都是最美的。
【殷桃的胸，李玟的腰，许晴的臀，莫文蔚的腿，这些中年女星太迷人】而美，也永远不会在部位上进行取决。

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