人到中年，要想生活得快乐，就要断掉负面情绪人在年轻的时候|求知欲旺盛

人在年轻的时候，求知欲旺盛，对生活充满新鲜感，这时应该给自己的人生做加法，包括通过努力学习增长自己的学识，通过社交来扩充自己的人脉，使人生变得丰富多彩。
人到中年以后，精力逐渐减退，此时面对着烦杂的人生积累，难免会感觉到厌烦和力不从心，纷繁复杂的人际关系，割舍不掉的物质欲望，总会如同大山一般，压得我们喘不过气。
人到了中年以后，要想活得轻松，在人生的旅途中重新轻装上阵，就要如同“鹰的重生”里面的那只鹰一样，学会断舍离，与无用且让我们深感压力的人事告别。

文章图片
一，断掉负面情绪。
中年人最易感觉到孤独。
张爱玲曾说过，中年人的孤独在于，他每天起床睁开眼，面对的都是需要依靠他的人，但他却没有可以依靠的人。
人到中年，我们大都需要面对上有老，下有小的尴尬处境，你发现自己会不自觉地焦虑，能有一刻安宁的独处时光似乎也成为了奢侈。
其实，这都是因为心中的牵挂太多，无法割舍，种种的杂念涌上心头，我们便会被负面情绪所包围，既无法获得人生的宁静，也无法感知生活中的快乐。
想开点，你并没有想象中的那样重要，对于父母，只要尽力孝顺，让自己的心中不留有遗憾就好；儿孙自有儿孙福，与其为了儿孙操心，将他们严格管教，倒不如放手任由其自由发展，或许他们会更有出息。
人到中年，要想生活得快乐，就要断掉负面情绪，让自己的心像大海一样广阔平静。

文章图片
二，舍掉俗世牵挂。
人到中年，我们越发地感觉到自己割舍不掉物欲了，大多舍不得舍掉的衣服、书本、纪念品，总是如同包袱一样，摆放在我们面前。
有些东西，我们可能一年都用不到一次，有些衣服，更是到了早已不适合自己身材的程度，然而，纵使这样，我们依旧舍不得扔，总想象着有一天它能够派上用场。
其实，对于物欲的无法割舍，就正如同我们放不下过去的现在，旧物不但使得我们的生活空间变得狭窄臃肿，更使得我们烦躁的情绪无法清空。
舍掉那些没用的旧物吧，与其让它们继续占用我们的空间，影响我们的情绪，倒不如坦然将它们扔掉，忘掉过去，方可以让自己在人生的道路上轻装上阵，重新开始。
人到中年，唯有懂得舍弃，才能够得到更加宽广的人生。

文章图片
三，离开无效社交。
这一生中，我们会遇到各种各样的人，与我们投缘的人，会成为我们的朋友，与我们性格不合的人，也有可能因为工作关系，而成为我们的同事。
年轻时，我们会将与性格不合的人交往，视作一种人生历练，以将我们的性格磨合的成熟，但人到中年，我们已经到了可以自主人生的年龄，此时，在违心地与性格不合的人往来，这实在是一种煎熬。
人到中年，我们的时间都变得非常宝贵，无效社交此时非但会浪费我们的时间，更会使得我们的心情变得抑郁，这其实是一件得不偿失的事情。
想要人生变得简单自在，到了中年，我们就要离开无效社交，将宝贵的时间专注在自己的生活中。

文章图片
“断舍离”与其说是一种关于极简的生活方式的概念，倒不如说是一种对于人的精神状态的指引。
人到中年，很多人会活成两种极端：一种人每天忧心忡忡，眉宇间都写满焦虑；另一种人则洒脱自在，天天将笑容洋溢在脸上。

文章图片
一个人最高级的自律其实就是“断舍离” ，从最简单的物质需求出发。
把时间用在有意义的事情上，不会控制丈夫孩子的生活，也不会一天怨声载道，更不会说人是非，停止自己的成长。
《断舍离》这本书里有一句话说得好：“不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大，能够放开执念，人才能更有自信。 ”
人生嘛，就应该是去繁从简才好，当我们开始简化自己的生活，我们便能够明白人生的意义，就在于丰富的安静。或许此时你正遭受一段失败的恋情，深陷其中，无法自拔。那不妨看看《断舍离》这本书吧。

文章图片
“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。
人们利用收拾家里的杂物来清理心中的废物，让人生转而变得开心。所以说，断舍离绝不仅仅是扔掉东西而已，而是在这个过程中，对自己人生的思考，从各个方面考虑自己和当下物品的关系，在整理中获得轻松愉快的心情，及对人生的自信。

文章图片
要认清自己和物品的关系，时间轴锁定在现在。

文章图片
选择物品的窍门，不是我能不能用，而是“我要不要用” 。前段日子，看完断舍离，我想到家中烘干机，从搬进家门的几年里，总共就使用了一次，于是找了回收旧家电人员收走了。回收价格不高，但是我的心情却变好了。

文章图片
物品要用才有价值，应当在此时当下出现在它应当出现的地方。断舍离以自问为出发点，主语是自己，时间轴是现在。

文章图片
真正的断舍离，不仅是对杂物的一种断舍离，而且是对个人的内心的整理，断掉心底的执念，减少对不必要东西的欲望，而不是得到之后随意的舍弃。
【人到中年，要想生活得快乐，就要断掉负面情绪】这本书分别从断舍离的机制、断舍离的思考法则和断舍离的实践方法，为我们详细讲述了从个人生活到人际关系、从整理外部环境到净化内心世界等方面的具体步骤。最后帮助我们重启自我内在的自动机制，重获生活的畅快感和人生的解放感。