时隔8年再次因为陈晓被嘲胖，已经变美的陈妍希到底有多冤枉？

韩网热议，朴秀荣上班图的状态不要太好。

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虽然笑得很开，但整体非常松弛，有一种独特的感染力和松弛氛围，反而要比一整个ging住的女明星更让人有好感。

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在此之前，朴秀荣一直被韩国人称为微胖女神，不过话说回来，氧叔觉得就算她没减肥的时候，在普通人中也算不上微胖。
好像不知道从什么时候开始，微胖界也很内卷。
这种“卷”不只是对于女明星的微胖定义，还有普通人。
部分主打微胖穿搭的博主，要么本身丝毫看不出有130 ，要么是100多斤也给自己打上微胖标签。
有学习微胖穿搭诉求的人学也不敢学，反而诞生了一种“拼不了瘦，现在连微胖也难以变美”的失落感。

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还有一种卷，是从对比效果上卷。
比如网络中，每刷五条直播都会有一家是卖微胖定制服装，其中还穿插着各种让肚腩秒变小腰精的植入视频，卖着巨显瘦连衣裙和一秒遮肚阔腿裤...
网络中的卖货模特人均130+ ，却都能穿出90斤的热辣效果，卷生卷死，反差越大卖的越好...

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可能因为近两年对白幼瘦的抵制，大家越来越愿意接受微胖，也愿意通过穿衣变美，而不是盲目的节食减肥，这其实是好事。
不过氧叔认为，像这种过于内卷的互联网式微胖，反而会让大家模糊真正的微胖变美法则。

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现在最流行的微胖穿搭是细胳膊细腿穿辣妹装，其实很多人hold不住
搞不清楚最适合自己的微胖穿搭思路是什么，最后的结果只能是去copy更适合别人的着装。
所以今天，氧叔想从细致拆解“微胖”入手，跟大家剖析一下：
微胖如何量体裁衣变好看？普通人如何穿才能展露优势？
为什么有人的微胖并不显臃肿，反而能形成自己的风格，又辣又飒呢？
01

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明确微胖的风格参照
在拆解微胖的变美思路之前，大家一定都有几个核心问题待解决：
“我”到底算不算微胖？我因为什么显胖？微胖用体重划分真的正确吗？

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薛定谔的微胖
【时隔8年再次因为陈晓被嘲胖，已经变美的陈妍希到底有多冤枉？】网络中， 120斤以上就会被纳入微胖队伍，某宝几大有名微胖店铺的主理人和模特，体重也基本都是58kg-65kg左右，很多人觉得“哎？和我体重差不多！”

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然后一看图片，发现她们的120斤是胸部丰满、腰肢纤细、胯部流畅...

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现实状况是：用体重参照，一定无法准确判断自己到底是不是微胖，也无法找到最好风格参照。
因为有一些身材它本身就比较抗胖或显胖，同样的体重未必有参考意义。
个子高挑的扁身大骨架，非常有可能体脂不高，但体重数字很高，瘦的时候很瞩目：

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但胖一点点都会视觉变宽，显壮和胖。
这时候她们在健康意义上不是微胖，却在视觉意义上变成了微胖。
而在这一点上，骨架娇小的圆身要天然地更能藏住肉，肩膀窄小的裴珠泫就算BMI指数变高也不会太膨胀。

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再比如，对于同样是微胖的人来说，小头小脑袋+长脖子的人就是会比天生脸部肉多、脖子短的人“抗胖” ，那么这时候对穿搭的容错率也不一样。
李多喜的骨架属于偏大的类型，但是脖子无敌长，所以就算穿大泡泡袖和肩部繁琐的衣物也完全不会有视角宽大的问题；
反之，减肥励志户姜素拉本身就是肉脸+脖子不长，所以总有显胖的困扰。

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最近因为老公太火而又被cp粉拉出来无辜受狙的14版小龙女，也是因为有一个肉脸+短脖子才一直被骂胖，但其实她体重还不到一百斤。

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所以，我们在给自己下微胖判断，并且寻找变美参照物的时候，最应该关注的从来就不应该是体重是多少，或者体重相同就可以学习穿搭...
而是根据自己的身形去找到视觉上的相似，然后再琢磨风格和变美思路。
02

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穿搭篇：比起遮和藏，曲线更重要
那么在具体实操上，不同的身形的微胖该对应什么变美方案呢？
首先，对于所有身形来说有一个共同的踩雷项是：欲盖弥彰。
比如手臂越粗、肩膀越宽，越要穿圆领落肩大t恤遮，尤其是大多微胖身材都会伴随着胸部丰满，没有腰身的t恤遮盖住的并不是肉肉，而是所有优势。
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图中不属于微胖，只看一下衣服效果
所以对于微胖身材最有利的思路，并不是扬长避短，而是扬长“改短” 。
如果是因为脖子短、背厚造成的微胖，那么不要因为害怕露背而遮盖，反而应该巧妙利用U领/方领+紧身的元素，显露并修饰出颈部曲线。
增加胸口处的露肤会拉长颈部线条，同时减少衣物的留白也会显薄。

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欲盖弥彰的落肩，就算大v领也难救，整体体型偏宽的话，正肩剪裁才会更显肩薄。
对于微胖人士，修改曲线的重要永远大于遮肉。

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而圆身梨形微胖的人，互联网的微胖店铺热卖的收腰茶歇连衣裙是最显瘦的款式。
因为它一方面可以显露腰身（扬长），一方面可以通过裙摆拉长腿部，同时露出最纤细的脚踝，造成视觉瘦腿效果（改短），也是充分修改了曲线。

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但如果是躯干偏胖H型身材，反而不能跟这个风。
微胖店铺里还喜欢卖遮肉能手“短上衣+遮胯拉腿阔腿裤” ，这个其实也是H型微胖身材的雷区。

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这种效果其实很少有H能穿出来
她们需要选择偏短的裙装，露出四肢纤细的优势，同时反过来，用A字的下装版型修改囤肉的腰部曲线以及腰臀比。

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如果要选择裤装遮肚，则要在面料上用力。
比起垂坠宽松遮腿的软布料，硬挺厚实的牛仔面料更能支棱住线条。

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另外，在想要遮盖和修饰处的颜色选择上，好看的微胖穿搭反而不会出现大面积的黑色/深色。

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深色显瘦，但并不能够修饰和突出线条美感，反之，还会更显得闷热厚重。
在这里清爽干净色＞深色，如果要选择深色则要同时搭配较大面积的露肤才更能凸出身体线条。

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03

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仪态篇：表情管理和肢体语言的重要
其实对于很多微胖类型的人来说，最快速提升美感的方式也许并不是穿搭，而是表情管理和肢体语言。
因为不当的审美观而积压出的不自信、害怕展露自己的思维，反而会比一件丑衣服更影响美貌。
氧叔不知道你们之前有没有刷过一位叫苏半月的微胖博主，她这条视频就给出了一个很好的诠释：

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瑟缩vs昂首挺胸
她的微胖真的很“不卷” ，但传递出的自信美又很有说服力。

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下巴颏就没放下过
能给外貌带来加成的表情管理是什么样的？
是眼神的从飘忽到专注。
有自信感的眼神转速是缓慢的。
大家可以从控制自己与他人交谈时会紧盯对方的眼睛，不要左右乱瞟开始练习。
如果觉得尴尬，可以通过慢速的移动慢慢转移视线。

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体态上，我们先不必考虑脖子前倾、圆肩无法短时间改变的问题，先从保持下巴微抬，走路时腰杆用力，让肩和胯的有意识地打开开始。

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氧叔前两天看小花陈芊芊的视频和照片，发现她现在真的好像时刻让脖子、肩膀、腰椎绷着劲，每一张照片都昂首挺胸，就连粉丝突然叫住她跟她说话的时候她都不让腰背有一点弯曲...
我们不至于学到那种程度，但想要维持自信的体态一定是从细枝末节处做起。
最后，叔还想说：
其实微胖只是一个名词，所谓微胖本身，其实带有着极强的生机和朝气，那是格外鲜活并且富有潜力的身材，并不是一个需要改正的贬义词。

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我们不用盲目乱卷，也无需以遮掩和挑错的心态去对待哦！