《科普》生活需要一点甜!6种让苦闷生活甜起来的方法!
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成年人的世界 , 哪里有不苦不累的时候 , 只要学会给心灵加点甜 , 心情就会有光又有新希望 。 转个念想你会发现 , 人生苦闷与否在于自己怎么安排 , 不懂如何让生活甜起来?以下这些都好好方法 。
1:能让自己快乐的小钱别计较别在一些能让自己快乐的小钱上计较 , 比如一杯咖啡能让你开心 , 买吧!一杯酒精饮料能给你解压 , 小酌又何妨?有时候花一点小钱就能让自己快乐一整天 , 何乐而不为呢?
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2:及时奖励自己满足延迟的方式不适合苦闷的人 , 如果你一直不快乐 , 大概是你的耐心也消磨到七七八八 。 如果长期没有回馈 , 没有激励人心的事物 , 人的心态就会崩掉的!及时奖励就是激励 , 没必要等到出花红才去旅行 , 你还是可以用少少的钱去个经济的小出游 。
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3:用兴趣填充空闲人有时太空闲就会胡思乱想 , 找些有兴趣的事情来做 , 哪怕只是短暂的也能帮助我们摆脱哪日复一日的沉闷与苍茫感 。
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【《科普》生活需要一点甜!6种让苦闷生活甜起来的方法!】4:运动虽然很老土但运动的确是最好获得快乐的方式 , 因为运动分泌的多巴胺就是能使人快乐的!而且运动能改善气色和健康 , 世界上估计没有比运动性价比更高的生活方式了 。
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5:学会自我化解我们也学会接受平淡的生活 , 这才是生活该有的模样 , 不是非要激情四射才叫生活 。 当你愿意接受自己的平凡 , 你自然能在内心里慢慢做到自我化解的能力 , 那时所谓的苦闷简直不值一提 。
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6:去做一件疯狂的事情有些事情如果当时不做 , 以后你可能再也不敢做了!说的是:离职、分手、换个城市、逃离一段日子等等这些疯狂的事情 。 要知道有些事情过来某个时刻 , 再做?快乐也不那么痛快了 。
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