人到中年，一定要认清自己的行为内耗是一件十分可怕的事情。

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内耗是一件十分可怕的事情。关于内耗，很明显的表现就是自我怀疑。
当一个人总是陷入自我否定自我怀疑的怪圈中时，不仅会劳神费力，还会觉得人生毫无意义。
孔子曰：“三十而立，四十不惑，五十而知天命。 ”一个人随着年龄的增长，其思想应当越来越清醒。
如果年过半百之后还不能认清生命的意义，余生将会度过艰辛的晚年。
人到中年一定要认清自己。无论做什么事情之前都先问问自己的心：值得吗？
对于生命而言，情绪是昂贵的。拥有好情绪的人满眼幸福，受困坏情绪的人满目荒凉。
年过半百当明白，以下5种自我消耗的事情不要再做了。

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01看别人的眼色行事
活在我们这个年代的人，几乎所有人都喜欢看别人的眼色行事，因为自己没有成功，便认为自己做什么都是错的，做什么都不行。
却不知正是这种思想才导致一个人毫无主见，做什么事情都难以成功。
人生的路终究需要自己走，没有人知道你真正想要去的目的地是哪里。
【人到中年，一定要认清自己的行为】看别人的眼色行事，往往一事无成。
因为生活得小心翼翼，生怕惹谁生气，所以只好不断地委屈自己。
这个过程特别消耗内驱力，当一个人慢慢失去了内驱的能力，便会不可避免地成为生活的傀儡。
人到中年早就应该有自己的方向，不要再看别人的眼色行事。要知道，有些时候别人的眼光不一定就比你的好。

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02在意外界的评价
人到中年不要太在意外界的评价，更不要强迫自己合群。
三毛说：“我们不肯探索自己本身的价值，我们过分看重他人在我们生命里的参与。于是孤独不再美好，失去了他人，我们惶惑不安。 ”
外界的评价不一定都是客观评价，这世上有太多主观的人，他们单凭个人喜好就去评判别人的人生。
人到中年要明白，我们应该活在自己的心目中，而不是他人的口中。
外界的评判对于一个人而言并没有太深的意义。如果人生的脚步被他人的评判束缚，那么接下来所走的每一步都会很辛苦。
这世上每个人都不完美，我们要接纳不完美的自己。

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03过度追求完美
其实追求完美并不是一件错误的事，只要不苛求，不执着于此，尽力去靠近完美将会给人生带来巨大的提升。
然而，太多人在这个追求的过程中，渐渐迷失了自己。当有些计划无法达成的时候，就会心生焦虑。
焦虑也是内耗的一种。这种情绪不仅解决不了实际问题，还会在原本的问题上再加一层伤痛。
周国平曾说：“人生有三次成长，一是发现自己不再是世界的中心的时候，二是发现再怎么努力也无能为力的时候，三是接受自己的平凡并去享受平凡的时候。 ”
人到中年一定要认清自己，可以追求完美，但不能过度追求完美。
对美好保持随缘的态度，才能活得轻松。

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04习惯惩罚自己
做人要明白，任何时候都不要拿别人的错误来惩罚自己。
生活中总会出现各种让我们感觉到不爽和难受的事情，这些情绪的出现，并非全都是因为自身的格局不够大。
有些人十分不自信，无论与谁发生了矛盾，都会认定问题出在自己身上。
在人际交往中，我们确实需要在问题出现之后，首先从自己身上找原因。
但这个原因并非一定出现在自己身上，当确定自己的行为没有任何问题之后，千万不要为了博得所谓的“拎得清”而去替他人背锅。
人到中年不仅要宽容别人，更要宽恕自己。有些错误既然已经发生，就要冷静下来想一想该如何补救。
内疚无用，只会自我消耗。

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05给自己巨大的精神压力
生活从来都不曾停止竞争，在这个世界上有竞争就有压力，如果一个人总是给自己太大的精神压力，就会感到喘不过气。
人到中年一定要心态积极。让自己保持幽默，幽默感可以从内心深处释放掉莫名其妙的压力。
我们可以追求与人为善，但没有必要为了一个善良的口碑去为难自己。
古人云：“害人之心不可有，防人之心不可无。 ”在什么样的环境中就做什么样的事。
如果防备可以提升安全感，那就别强迫自己对所有的人都友善。
其实人生中最大的压力，就是自己给自己的精神压力。
人到中年，要懂得自我解压，拒绝内耗，放过自己。