一个坚持运动的人，都是怎样的？ C罗曾说过他有着23岁的身体。

【一个坚持运动的人，都是怎样的？】C罗曾说过他有着23岁的身体。
而这与他长期坚持运动的自律是息息相关的。甚至他直接把自家客厅改成了健身房，每天在家件事3-4小时。
一个能控制住自己身体的人，才具备混职场最基本的控制力。
这样的人远比熬夜努力的人更厉害，更可怕。

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每个坚持运动的人，都是能看出来的。
即使体重秤上不明显，身材匀称也是显而易见，即使身材变化不大，皮肤的紧致光滑也能透出来。
村上春树曾说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。 ”
外表，是运动最初的动力，也是你最先遇见的惊喜。
运动前，留张照片当证据吧， 1个月后，你会看见变美的自己。

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科学家铃木曾演讲说，自己从开始运动，到脑子明显更灵活，就是1年时间。
你的头脑会转得更快，步子会更轻盈，面对同样的难题，你会有不一样的勇气。
把你的麻烦记下来，运动1年后，困难都将不攻自破，迎刃而解。
短期的运动，只能给你好身材，运动时间越长，你的身体才越舒展，气质才越优雅。
所有羡慕不来的东西，背后都是挥洒过的汗水，都是日复一日的坚持。
锻炼10年，你就会发现，说不明的气质，早就刻在了骨子里。

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哈佛大学研究：运动，是治愈一切的良药。
运动时候会分泌快乐激素——多巴胺，让人由内而外感受到快乐，有研究表明这种快乐仅次于谈恋爱。
事实证明，运动不仅能够强身健体，更是能解决人的很多烦恼，那些负面情绪和烦心琐事，都会在汗水中逐渐消失，仿佛流过汗的自己就像收获了一个全新的自己。
一个数年坚持运动的人，比如最常见的跑步，你会发现这个人不仅精神面貌良好，思维也非常敏捷，做事的效率也很高。
或许，这就是运动的魔力，让人精神焕发，充满竞技精神，对于生活保持长久的热情，开朗活泼，自信乐观。

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一个坚持运动的人，真的超酷。
网上有句话说：这世上真正厉害的人，其实就是舍得对自己下狠手的人，他们很在乎自己的感受，很重视自己的感受，也会为自己着想。
他们知道自己这样做的好处，更知道做一件事需要有始有终，也许一开始痛苦，但是他们一定会去坚持。
不得不说，一个人这样去做的话，以后必然会很厉害。
不仅是运动这件事，每一件事都可以做好，因为他们在做任何事情的时候，都有自己的原则和底线，都有自己的想法，当他们拥有自己的想法以后，不管做什么时候，都能够用心做好。
伏尔泰说过：生命在于运动。
古人诚不欺我也。坚持运动，不仅能带给我们挺拔优美的体态，气色红润的脸庞，它还在我们看不见的地方，带来了神奇的变化。
日积月累，运动和不运动的人生，差别真的会很大。
坚持运动，人生的结局才能圆满。