深夜emo怎么办？《三个少年》探讨如何对抗焦虑蓝天下

焦虑，是每个人或多或少经历过的情绪，今天（4月21日）22:00 ，浙江卫视互动演绎暖情访谈节目《三个少年》第四期将带领大家探讨焦虑问题。少年研究员宋亚轩、唐九洲、席瑞，研究院主理人沈涛，将与特聘研究员张天爱、短毛桃一起分享各自生活中的焦虑，提供解决的方法。

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众人讲述焦虑瞬间，心理学家分享焦虑产生原因
很多年轻人爱把“我emo了”挂在嘴边，所谓“emo”是“emotional”的缩写，即情绪硬核或情绪化硬核的意思，在网络上可以延展理解为：抑郁、颓废、焦虑等等。快节奏的生活、高强度的工作与学习或多或少地影响着我们的情绪，焦虑伴随着压力而来，本期节目便以此为题，深入探讨生活中的焦虑、产生焦虑的原因，以及缓解焦虑的方法。

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深夜是大家公认的最容易焦虑的时间，少年们也分享了自己的深夜焦虑。宋亚轩会在睡前思考哪些问题，被张天爱调侃为“哲学家”？喜欢在洗澡时听歌的唐九洲为什么会成为“曲中人”？总在深夜生产金句的席瑞又会写下怎样的文字？对于年轻人的焦虑，北大心理学硕士、青年心理学家短毛桃表示这是因为年轻人的前额叶皮层没有那么发达，而前额叶皮层又恰好主管人的控制执行功能，因而年轻人会更容易焦虑，对此，她有哪些应对焦虑的良方？

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“焦虑树”下你和我，全员深入探讨缓解方法
焦虑不分大小，不同的人有着不同的焦虑，节目现场迎来了一棵特殊的“焦虑树” ，面对身材焦虑、年龄焦虑、隐私焦虑等各种焦虑类型，众人会认领哪些？张天爱摘下“休假焦虑”和“名字焦虑” ，这二者究竟为何让她焦虑？这些焦虑也同样存在于我们的生活中，对此，他们会有哪些不一样的解读？

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焦虑并不可怕，重要的是如何应对与缓解，众人也悉数分享自己缓解焦虑的妙招，有人睡一觉就好了，有人会找朋友倾诉，有人会捏方便面，有人做家务……短毛桃又将如何分析这些方法，她会从怎样独特的角度切入，鼓励大家不要逃避焦虑、勇敢面对？少年们还将在现场挑战解压游戏，他们会如何表现？

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【深夜emo怎么办？《三个少年》探讨如何对抗焦虑蓝天下】通常而言，我们会因为焦虑带来的负面情绪而抵触焦虑，那么，如果朋友每天输出负面情绪，你会拉黑他吗？少年们对此将做何选择？今天（4月21日）22:00 ，《三个少年》精彩继续！

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深夜emo怎么办？《三个少年》探讨如何对抗焦虑蓝天下