陪伴，应该更看重本质，而不会畏缩怯懦于形式有人说|陪伴是最长情的告白。

有人说，陪伴是最长情的告白。这句话虽然是人尽皆知的心灵鸡汤，却蕴含着深刻的道理。在一切的人际关系中，陪伴都至关重要，也是不可或缺的。在这个世界上，如果一定要说有些事情是最美丽的，那么就是陪伴；如果一定要在众多的话语中选出一句最令人感动的话，那么不是“我爱你” ，而是“有我在” 。当一个人在孤单无助的时候，知道始终有人陪伴在自己的身边不离不弃，知道自己就算失去了所有，也还拥有知心的爱人和全力支持自己的家人，心中一定会更笃定。

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陪伴，应该更看重本质，而不是流于形式。很多人固然知道陪伴很重要，却并不能做到真正的陪伴。例如父母陪伴孩子时总是拿着手机说着工作上的事情，虽然眼睛盯着孩子，心却不知道飞到了哪里去。也有一些情侣看似彼此相偎相伴，实际上却在各自刷手机，看起来貌合神离，又如何能够战胜坎坷挫折和冷清寂寞，度过这漫长的一世呢？随着经济的发展，时代飞速进步，越来越多的人不知不觉间被手机绑架，把大量的时间都奉献给了手机，而忽略了身边的亲人与爱人。不得不说，这样没有陪伴的生活，不会收获真情。
真正好的陪伴，具有疗愈的功能，能够帮助伤心的人忘记那些难过的事情，能够帮助失落的人重新找回自我。陪伴未必要做什么，可以只是安静地坐在他人的身边，默默注视着他人的背影，也可以远远地望着他人，而不去打扰。陪伴因人而异，有的人需要喧嚣的陪伴，有的人需要静默的陪伴，有的人需要身体上的陪伴，有的人需要精神上的陪伴。真正好的陪伴者，能够打开他人的心灵，融化他人心中的坚冰。

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恐惧是与生俱来的情绪，在人生中经历各种事情的时候，人们难免会感到恐惧。在这种情况下，只有陪伴，才能消融我们心中的孤独、恐惧和阴暗。原本乌云遮蔽的心空，因为有了陪伴的暖阳照射，变得温暖晴朗，变得令人期待，变得让人流连忘返。看着瞬间明亮温暖的人生，心中也充满了希望。
现实生活中，有些人整日愁眉苦脸，不知道活着的意义是什么，也不知道自己的人生有什么价值。他们如同行尸走肉，每天都做着同样的事情，都带着敷衍了事的态度当一天和尚撞一天钟。有人说，既然哭着也是一天，笑着也是一天，我们为何不笑着度过人生中的每一天呢？我们也要说，既然愁眉不展是一天，精神振奋也是一天，我们为何不神采奕奕地度过人生中的每一天呢？我们只有努力向上，只有坚定不移，只有勇往直前，才能主宰命运，才能驾驭人生。

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【陪伴，应该更看重本质，而不会畏缩怯懦于形式】不可否认，人生不如意之事十有八九，每个人在生命的历程中都会遭遇各种坎坷困境，也会承受形形色色的打击。就像海明威的《老人与海》中桑迪亚哥老人一样，一个人可以被打倒，却不能被打败。尽管桑迪亚哥已经垂垂老矣，但是在与大鱼搏斗的过程中，他从未放弃努力。哪怕辛苦捕捉的大鱼被鲨鱼抢食得干干净净，只剩下一个硕大的骨架，他也没有绝望过。这就是我们生命自身的力量。
说起陪伴，大多数人第一时间就想到要有别人陪伴，或者要去陪伴别人。其实，在感到孤独的时候，我们更需要自己的陪伴；在感到落寞的时候，我们更需要陪伴自己。在好的陪伴中，我们即使孑然一身，也不会觉得孤独；我们即使担心恐惧，也不会畏缩怯懦。因为有了陪伴，我们不再孤单，不再无助，我们可以鼓起信心和勇气面对一切艰难险阻，走过所有看似绝境的人生境遇。

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然而，未必有人在身边，我们就能得到陪伴。很多人都有这样的感受，那就是周围的世界明明人声嘈杂，非常喧嚣，但是我们却感到孤独寂寞。从某种意义上来说，正是周围的喧嚣和吵闹，让我们的孤独更加凸显出来。或者，我们身边有一个人，但是这个人并不能给予我们好的陪伴，糟糕的陪伴往往使我们觉得更寂寞。由此可见，陪伴不能仅仅流于形式，而要更注重实质。糟糕的陪伴反而让我们感受到压力，感觉如坐针毡，远远没有独处来得轻松自在，这样的陪伴不要也罢。
反之，如果有好的陪伴，我们又怎么会喜欢独处呢？一个人之所以喜欢独处，往往是因为他们还没有找到真正可以陪伴自己的人。那么，我们如何判断陪伴是好的，还是糟糕的呢？无需询问他人，也无需参照标准，我们只要问清楚自己的心，要相信自己的感受。好的陪伴让我们感到安全踏实，即使彼此之间并没有交流，也不会觉得尴尬；糟糕的陪伴让我们感到紧张不安，即使彼此都在努力找话说，却依然觉得很尴尬，也不能得到安全感，反而会因为感受到压力而内心压抑，也因为如芒在背而恨不得马上就恢复一个人。

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不是两个人共处一室，或是身边有人陪着就是得到了陪伴。真正意义上的陪伴，要满足以下的三个条件：首先，你陪着我；其次，我陪着你；最后，我们相互陪伴。在真正的陪伴之中，一定有人在付出，有人在接受，也因为彼此感恩而相互陪伴，这意味着相互付出，相互接受，共同愉悦。
毋庸置疑，相互陪伴是最好的陪伴状态，这意味着每个人既是付出者，也是接受者，也意味着这段关系可以更加持久，也始终保持良好的状态。相互陪伴的人往往有着很多共同点，例如有着共同的兴趣爱好，都喜欢看电影，都喜欢看书，都喜欢喝茶，都喜欢远足。他们志同道合，在对于很多事情发表意见和看法的时候能够做到相互契合，相互欣赏。
然而，不管两个人有多少相似甚至是相同之处，他们都不可能完全一样。人与人之间总有共同点，也会存在差异。所以高质量的陪伴未必需要形影不离，而是在需要的时候相互依偎，在不需要的时候又都有各自独立的空间。正是基于这一点，很多彼此相爱的夫妻才会保有自己的独立空间，也都固守着自己的小秘密。与此同时，他们又能够做到坦诚相见，毫无嫌隙，彼此信任，彼此依赖。

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在优质的陪伴中，我们还要学会尊重对方的兴趣爱好，不要强求对方改变。很多情侣之间，一方总是缠着另一方，恨不得一天二十四小时在一起，又总是强求对方吃自己喜欢吃的食物，做自己喜欢做的事情，这可真不高明。什么样的爱，会让一个人把自己低到尘埃里，甚至完全放弃了自我呢？民国才女张爱玲因为从小缺乏父母之爱，缺乏家庭的温暖，所以在遇到胡兰成之后把自己低到尘埃里去爱，迷失了自我，最终被践踏得毫无尊严。在一段美好的关系中，我们既不要迷失自我，也不要践踏他人。所谓陪伴，是陪着对方做对方喜欢的事情，吃对方喜欢的食物，感受对方的喜怒哀乐，不对对方妄加评判。
如果爱一个人，就请心甘情愿地陪伴在他的身边。哪怕有一丝一毫的不愿意，也不要因为委屈了自己，就对对方居高临下，满腹抱怨。有的时候，接受他人的陪伴也是一种勇气，尤其是在他人牺牲了自我才来陪伴我们，放弃了自我才能固守在我们的身边时，这份沉甸甸的爱需要鼓起勇气才能接受。陪伴应该是全心全意的，而不是患得患失。很多人一边陪伴着他人，一边计算着自己的得失；一边接受他人的陪伴，一边担心自己未来受不起这份深情厚谊。这样的陪伴掺杂了太多的功利之心和得失之心，已然变了味道。

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要想拥有或者给予他人好的陪伴，我们就要做到以下四点。
第一点，要参与。陪伴意味着参与，只是作壁上观的人不是真的在陪伴某人，充其量算是个旁观者罢了。

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第二点，要接纳。陪伴他人的前提是我们完全接纳他人，无条件接纳他人，而不要对他人各种挑剔和苛责，更不要试图改变他人，否则就是怀有私心的改造工程，与陪伴毫无关系。
第三点，要以对方为中心。现代社会中，大多数人都习惯了以自我为中心，而理所当然地认为他人都应该围着自己转。不得不说，这样的想法是非常糟糕的，没有谁必须围着谁转，既然我们心甘情愿地要陪伴对方，在陪伴的时间里，就要以他人为中心，这样才能真正的陪伴他人。当与他人产生意见分歧的时候，不要与他人争辩；当与他人有利益冲突的时候，能够礼让他人；当与他人一言不合的时候，能以大局为重，而不是试图说服他人。这才是真正的陪伴。

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第四点，多多鼓励他人。每个人都渴望得到他人的认可和赞赏，尤其是在遭遇失败打击的时候，因为心灰意懒，所以人们往往更需要得到他人的鼓励。作为陪伴者，我们切勿对他人雪上加霜，而是应该给他人雪中送炭。知道他人失败了很失意，知道他人急需得到安慰，就竭尽所能地安慰他人，给予他人鼓励，帮助他人再次获得信心，这才是陪伴的意义。必要的时候，还应该给予他人支持，给予他人帮助，这会让他们感受到自己存在的价值和意义，对于他人所起到的鼓舞作用将会非常强大。
好的陪伴要做到这么多，所以好的陪伴不是人人都能给的。只有内心充实、心怀宽容，我们才能给予他人好的陪伴。一个心思狭隘的人即使勉为其难地陪伴他人，也会怨声载道，这就让陪伴失去了意义。而每个人都是世界上独一无二的生命个体，每个人都不可能得到他人24个小时的陪伴。要想不孤独，不寂寞，我们终究要学会自己陪伴自己。

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