我们为什么容易不快乐？

男人下班时经过一条黑暗的小巷，看到一个女人在路灯下找东西。她找得非常着急，让路过的男人忍不住停下脚步，想和她一起找。
“请问你在找什么？”男人问。
女人焦急地回答道：“我的车钥匙，找不到我回不了家。 ”
“那你是在哪个位置掉的，我帮你一起找。 ”
女人指向另一个暗处，说：“是在那里掏钱包时掉出来的。 ”
男人诧异地说：“那你怎么跑到这里来找？”
女人理直气壮地说：“那里没有灯，怎么能找到。 ”
大家也许认为上面那个女人愚昧得可笑，但我们有时候恰恰和那个女人一样，在寻找自己的人生、自己的快乐时，一味的在别人身上寻求答案，结果却徒劳无功。因为我们都犯了一个错误：找错了地方。

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这是《遇见未知的自己》里面分享的一个小故事，也是作者张德芬写下这本书的动机。她以都市白领若菱为第一人称，若菱名校毕业，拥有令人羡慕的工作，还有一个同样优秀的丈夫，但是她过得并不快乐。
在一个雨夜，若菱遇到一位老人，在一次次与老人的交谈中，她逐渐找回真实的自我，也获得了前所未有的愉悦。
这是一本著名的心灵小说， 2007年6月在台湾第一次出版，就引起强烈反响，豆瓣评分8分，并且好评如潮。
作者张德芬是一名畅销作家，也是华语界身心灵书籍的开拓者。
这是一本适合所有人阅读的书，作者希望阅读完此书的人，能够活出自己想要的人生，找到真实的自我。

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1 ，我是谁？为什么我不快乐？
我是谁？书上说，它不是你的名字、不是你的工作、不是你的身体、不是你的家庭，也不是你的婚姻……
这是一个很难从正面回答的问题，所以作者用否定的方法告诉我们——以上皆非。
那么，我到底是谁呢？我们对此应该要有一个明确的答案。因为我们所受的苦就是因为不知道自己是谁，而盲目的去追求、去攀比那些不能代表我们的东西。
我们因为不知道自己是谁，所以每天扮演着不同的角色，从而失去了真实的自我。没有自我的我们把自己的快乐寄托在别人的身上，一旦外因不在，我们就会感受不到快乐。
这种寄托于外界的快乐，是不会长久的，唯有爱、喜悦、和平，才能为我们找到真我。
我们只有向内探索，才能更好的认识自我，并且控制好情绪，这样才能找到真我。拥有了真我，才能拥有“爱、喜悦、和平。 ”

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2 ，心想事成法。
当我们了解了内心真正想要的是什么时，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的振动频率，然后全宇宙都会联合起来帮助你得到你想要的东西。
作者这样说的意思是：一个人首先要设定好人生目标，然后对自己充满自信，相信自己会变成你希望的样子，朝着那个目标奋斗，就会得到你想要的。
爱因斯坦发表“相对论”后，有人曾写了一本《百人驳相对论》，里面是很多一批所谓的知名人士对这一理论的反驳。
但是，爱因斯坦对他们的反驳不屑一顾，因为他相信自己的理论是正确的。他说：“如果我的理论是错的，一个反驳就可以了，一百个零加起来还是零。 ”他坚定了自己必胜的信念，坚持研究，终于使“相对论”成为20世纪伟大的理论，举世瞩目。

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3 ，如何改变，获得更好的人生？
我们如果对现实不满，一直以来想要改变的是他人、是环境，我们不知道这样做其实是徒劳无功，甚至会适得其反的。
因为能改变命运的只有我们自己，只有改变自己，改变自己的心境，所有的外在因素，例如人、事、物都会因为我们心境的改变而随之改变。
要明白“力量是在我们自己手中！”
我们要学会向内看，首先在内在层面把自己调整好，然后再集中力量去面对外在可以改变的部分。
我们要把每一件发生在自己身上的事都当成一个礼物，学会享受它内在蕴含的美好。
我们要去承认并接纳自己的不完美，学会和自己的负面情绪和平相处，那样我们才能获得“爱、喜悦、和平” 。
我们要明白：外面没有人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
杨绛先生曾说：“我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。 ”
【我们为什么容易不快乐？】学会向内看，才能让我们拥有更好的人生。

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