生活本来就很累了不要在坚持和放弃之间徘徊了

你有没有过这样的体验：
考试还没开始，就总担心自己考不过；
工作稍有失误，就彻夜辗转难眠，担心领导不认可自己；
【生活本来就很累了不要在坚持和放弃之间徘徊了】恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；
遇到事情需要选择时，就左右为难，纠结很长时间。
当你陷入了这样的情绪之中，说明你正在经历精神内耗。
心理学上对“内耗”的解释是：过度的思虑。
焦虑、犹豫、纠结、自责......这些看不见的内耗正在拖垮你的人生。
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最近，我看了一部意大利的小短片。它只有3分钟，剧情却很写实。
周六的早晨，一位独居的男人一边吃着香蕉，一边思考着今天要做些什么。
他盘算着，要洗碗，洗衣服，支付账单，清洁浴室，丢垃圾，打电话给妈妈。
在真正开始做这些事情之前，他在脑海中反复盘算，试图找出最佳方式去完成；起床后，他思考了一个上午，都还没有行动。
这位男人就是典型的内耗型人格，被内心的纠结困在方寸之地。
明明做事情只需要两小时，可因为思虑太多，最终导致一整天没干什么事情，却感觉身心疲惫。
我想说，真正让你觉得累的是思虑太多，而真正能帮助你的是赶快行动。
让我们产生内耗的事还有很多，比如：生活的琐碎、工作的压力、人际关系的烦恼、家人的期望、过多的欲望。
而真正厉害的人，都是“反内耗”的体质。
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日本有一位90岁仍未退休的心理医生，她叫中村恒子，她用一辈子写就了一本哲理小书《人间值得》。
在书本里，她分析了，我们为什么总是感到焦虑与疲惫？
大多数情况下，是因为对未来考虑太多导致精神内耗严重。
长此以往，身上背负的行囊就会越来越沉，未来也不会如愿所至。
恒子奶奶认为：“谁也无法预料未来，忧虑未来于事无补。 ”
恒子年轻的时候憧憬着有一个幸福的家庭，结果却嫁给了一个不顾家的酒鬼。
她只好一边做着繁重的工作，一边抚养着嗷嗷待哺的小孩，一边还有做不完的家务。
但恒子还是该吃就吃，该睡就睡，好好对待生活，认认真真做自己喜欢的事，成为了一名心理医生。
在她的身上，看不到任何执念。因为一旦执念太深，就会有怨恨。
它不但会耗尽你的精力，降低你的行动力，让你感到疲惫不堪；还会降低你对生活的满意度和幸福感，甚至影响你对人生意义的认知。
当我们停止内耗，把目标放在重要的事情上，然后一步步积极行动，就会惊喜地发现忧虑在不知不觉中烟消云散。
有句老话说：晚上想想千条路，早上醒来走原路。
人生最痛苦的，莫过于徘徊在坚持和放弃之间煎熬。
好的人生，是从停止内耗去做真正有价值的事情开始的。
从今天起，请用这句话时刻提醒自己：
物来顺应，未来不迎，当下不杂，既往不恋。

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