【42岁的殷桃和秦岚，她们为了身材有多拼？|】_

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近一段时间，殷涛在电视剧《人世间》中的表现受到了高度的赞扬。在剧中，她扮演的“郑娟”角色不能选择一丝尴尬，角色完美地融合在一起，这是该扮演什么样的层次。剧中见过殷涛的网友，都对她的演技印象深刻。

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说到殷桃，相信大家都不陌生吧…像《搭错车》、《幸福像花儿一样》、《杨贵妃秘史》等一系列代表作品，让人印象深刻…

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【42岁的殷桃和秦岚，她们为了身材有多拼？】新剧拍摄现场流出的一段“背影视频”又让她火上热搜。乍一看，还以为是哪位新晋的00后小花，转过身来居然是殷桃？！要知道1979年12月出生的她，今年已经42周岁了；但这匀称曼妙、体态轻盈的模样，说是24都不会有什么人质疑吧……
42岁的殷桃和秦岚，她们为了身材有多拼？
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前几天，殷桃在社交平台上晒出了自己的最新健身成果，穿着短裤和运动背心的她直言道：“打卡成功，可以上班了” ，即便是一张黑白滤镜的照片，但是依旧能看出她的身材，傲人的事业线，线条分明的腹肌！那完美的力量感简直飒爆了！
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但是最令人吃惊的是，仅在13天前，殷桃才刚发文感慨自己的马甲线不见了！

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结果，仅仅13天她就成功逆袭练出了腹肌，属实让人佩服啊。

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翻看殷桃的社交账号，她偶尔会更新自己的健身近况。回看这些照片，不管哪一张都不认生。这曲线、马甲线，谁看了都会羡慕不已，这不正是好女星的“身材天花板”吗？没想到，年过42依然神采飞扬的殷桃，还有和年轻时一样的活力、精力和状态，还有令人羡慕的资本。
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随手翻看她的日常动态，有时候拍完戏、大半夜12点，依旧会去健身房挥汗锻炼，真正将“自律”2字发挥到极致！

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紧致平坦的腰腹，日益清晰的马甲线，恰到好处的翘臀…不知道的，还以为是误入了哪位健身博主的账号呢！
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在娱乐圈，甚至日常生活中，都不乏有为了迎合“白幼瘦”主流审美，牺牲健康、成天节食、一味求瘦的女生…然而殷桃坚信：女性的魅力多种多样，无需随波逐流。
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1979年出生的秦岚，已经42岁了，在娱乐圈里怎么也不算年轻了，作品也不算多。不过在烂片泛滥的这些年，秦岚演的戏，大多数都还是值得一看的。《延禧攻略》里她本色出演富察容音，自此成为“温柔小天使”代言人。
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这个角色不禁让人想到她初入行时，在《还珠格格3》中扮演的知画。那时的秦岚因为外形出众，从200位试镜演员中脱颖而出。琼瑶说：秦岚一滴泪，天上一颗星。她的眼睛好似会说话，楚楚动人，我见犹怜。
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尽管手上有作品、上过武林大会，甚至春晚舞台唱过歌，可秦岚始终不“火” ，一直佛系营业。究其原因，除了她本身性格外，还有身体的原因。秦岚自己说，过了35岁后明显感觉到自己身体垮了。
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她以前的字典里从来没有健身两字，要是导演想让她瘦一点，基本上也都是靠节食饿下来的。

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但随着年龄的增长，秦岚明显发觉自己的体力跟不上了，因为新陈代谢变慢，身上的肉变得松松垮垮，还容易胖。去做体检，发现身体的各项指标都不太行，因为过度劳累，淋巴系统紊乱，于是她直接给自己放了八个月的长假调整身体。
在这段假期里，秦岚养成了健身的习惯，即便现在工作很忙她也会坚持健身一小时，强度不太大，更多是快走、瑜伽、游泳这些比较舒缓的运动。
42岁的殷桃和秦岚，她们为了身材有多拼？
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秦岚在综艺《女人30+》中，说过一番话，当时引起了网友强烈共鸣。 “30岁之后，来找自己的角色基本上都是女二号，因为没人想看三十多岁的女人跟小鲜肉谈恋爱。 ”
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“有时候我坐在马桶上就会看自己的腿，以前是很紧实的呀。 ”
“上镜很好看的演员，基本上在生活中都瘦得像鬼，一点都不好看。 ”

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在《怪我过分美丽》里，为演出在娱乐圈打拼的疲累感，导演还建议秦岚健身。
导演说：你一定是瘦但有劲儿。 ”于是，秦岚那段时间一边节食，一边完成大量的拍戏工作，每天收工后，还要去健身房锻炼一个小时，体重始终保持在91斤左右。
“拍戏已经很累，但我收工有空就去健身房。那三个多月，都不吃晚饭，不吃主食，就青菜，一点牛肉。 ”
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现如今，秦岚有多年健身经验，身材维持得比很多年轻人都要好。经常会在健身房跑步、举哑铃、高位下拉等，休息期间就做瑜伽，常年坚持锻炼。

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