6个习惯，活过百年。“人瑞作家”108岁章克标养生秘诀

文章图片
1
幽默。
期颐之年，有采访人员采访章克标先生：100岁寿辰，您的身体怎么样？
章克标先生对答如流：大老虎打不过，一只小猫咪总还打得吧。
给别人忍俊不禁的幽默，就像高明的画家，寥寥几笔，一个老顽童形象跃然纸上。
我们常说，幽默是以智慧为根基的。
就像戏剧大师莎士比亚说的那样，幽默和风趣是智慧的闪现。
在我看来，幽默更是一种恰到好处的能力。
就像纪泊伦说的，幽默感就是分寸感。
从《文坛登龙术》开始，章克标先生已经确定了“幽默”的风格，待人接物，为人处世，身上总闪烁着幽默的光辉。

文章图片
2
乐观。
早年有一段时间，章克标先生患上失眠症，夜里辗转难眠，次日精神恍惚。
他四处寻求高人指点，请医生开药方，用了很多方法都无济于事。
不论是躺在床上数羊，还是服用各种偏方，就是谁不着觉，让他无限烦恼。
一波未平一波又起。他还患上了严重便秘。他曾说过“一次大便丢掉半条命” ，期间的巨大折磨，不言而喻。
这些烦恼，让他郁郁寡欢。

文章图片
跟朋友聊天，朋友总狄更斯的名言为他加持：顽强的毅力，可以征服世界上任何一座高峰。
他的心结逐渐打开，用积极乐观的态度面对一切，用顽强的毅力迎击困难。
他走进自然怀抱，充分释放自己的能量，把所有的烦恼抛到了九霄云外。
神奇的事情终于在半年之后发生了，两种疾病竟然不药而愈。他不由得喜出望外。
他说：“人吃五谷杂粮，难免生病，要战胜它，有足够的耐心跟它们‘斗’ ，千方百计，必然胜利。重要的是有信心，始终保持积极心态。 ”

文章图片
3
喝粥。
章克标先生自称“中国一品老百姓” ，这是一种知足，也是一种骄傲；这是一种坦诚，也是一种质朴。
不争不抢，不慌不忙；有情有趣，温馨惬意。如此一来，平凡的日子，也是人间天堂。
年过百岁，他依然红光满面，活力满满；说话中气十足，走路虎虎生风。
周边的人啧啧称奇，纷纷缠着他，跟他寻问关于延年益寿，长命百岁的秘诀。

文章图片
章克标先生双手一摊，故作为难状。说我也不知道什么长寿的秘诀，不过我可以谈谈自己生活习惯，仅供参考。
他拿出陆游诗句：“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。 ”
他说，在生活中，我喜欢喝粥。
贫困时，喝粥是为了节约粮食；温饱时，喝粥是一种习惯；富裕了，喝粥是一种养生。
喝了几十年的粥，坦然舒适，喝得自己什么病也没有了。

文章图片
4
不怒。
俗话说得好，弱者易怒如虎，强者平静如水。
章克标先生有个特性：知足常乐，与世无争。这也许是从小就有的习惯。
考试得不得第一无所谓，只要自己尽力就好了；生活里他从来不争强好胜，分上下论高低的事情，与他无缘。
他说过：“我从来就没想过出人头地，不与人斗，也不愿当什么英雄豪杰。 ”
因为不争不抢，因为没有奢望，很多烦恼自然不会沾身。自然也就不会生气，不会发怒。
他一直信奉这样一句话：忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。
争来争去，失掉的是情义，伤害的是自己。
带着好情绪工作，容易事半功倍；
带着好情绪交流，容易顺水顺风。

文章图片
5
走路。
俗话说，饭后百步走，活到九十九。
现代科学研究表明，走路是最好的运动。
章克标先生最喜欢的运动方式，就是走路。
他常跟身边的家人说，身体多动，百病不碰。
谈到走路，他神采飞扬。
6岁时他上私塾，每天来回八里地，因为走路多，他就显得特别“费鞋” ，母亲常提着他底子磨穿的新鞋，心疼不已。
后来，他换了学校，离家近了，这个问题自然解决了，不过他又开始学跳舞了。

文章图片
很多人不屑一顾，投来异样的眼神。
他侃侃而谈：“跳舞，是另外一种形式的走路，不过是十分浪漫地走路而已。 ”
年轻时代，章克标先生喜欢快走，就像是一路小跑，气喘吁吁，热汗淋漓。他却大呼过瘾。
随着时间推移，他逐渐年事已高，他就在屋子里踱踱步，扶着楼梯上上下下走，或者到室外慢慢悠地散步。

文章图片
6
自然。
章克标先生在自己的作品里也谈过养生之道。用四个字概括就是：“顺其自然。 ”
他认为，养生跟其他事情一样，强求不得。有人攀岩、冬泳是养生，有人则可能是要命。养生必须因人而异，因时制宜。
拿过去的岁月，跟今天做对比感慨良多。
困难时期，吃草根，啃树皮，靠难以下咽的糠秕支撑过日子；小康年代，吃鱼虾，吃鸡鸭，五颜六色的蔬菜点缀生活。
亲近大自然，人就会心胸开阔，性格随和；
读懂大自然，人就会心地善良，知足感恩。
在大自然的怀抱里，运动是快乐，劳动是快乐，工作是快乐，奉献是快乐。心里有万丈阳光，身边是鸟语花香。
不论是山珍海味，还是青菜豆腐，伴随着快乐进餐，味道胜过满汉全席。

文章图片
章克标先生说，追求幸福生活，是自然而然的事情。他年近百岁，还发出征婚启事，大胆追求自己的人生幸福。
他说伴者，就是半个人，需要另一半才完整；侣者两口人，意思是两人开口说话，自然不会孤单寂寞。
幸运的是，不久之后，他如愿以偿。
章克标先生在林青女士的照顾下，于百岁之年“焕发青春” 。
【6个习惯，活过百年。“人瑞作家”108岁章克标养生秘诀】他著书立说，笔耕不辍，先后完成《九十自述》、《世纪挥手》、《章克标文集》等多部著作，活到108岁高寿，安然仙逝。