有自卑心理的人如何不去在意别人的评论和眼光

心理学认为，在意别人的评论和眼光，是因为太过于在意自己在别人心中的形象，其根源是不自信和自卑。
从世界历史上来看，整个东方文化都具有自卑的倾向。表现为东方人特别爱虚荣，把自己的人生价值感，建立在他人的评价和肯定的基础上，也就是俗话所说的好面子。因此也就不可避免的受制于人，不可避免的陷入自卑。

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当一个人在意别人的评论和眼光时，他的精神就处在一个无助和绝望的自卑状态中，成为被自卑感完全吞噬的人。并且非常看重别人对自己的尊重和赞许；自卑到无止境的索取别人对自己的欣赏。
在公众场合，这些人或许表现得大大咧咧，对待别人声色俱厉，其实内心是很懦弱的。如果这种自卑心态没有得到良好的释放，就可能会不顾一切的去争得一些“面子” ，成为被自卑感完全吞噬的人。

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表现在国人身上，自古就怕被人戳脊梁骨。现在这样的人仍随处可见，而且越是底层的人这种倾向越明显，其深层的自卑感也越重。正如一位国学大师所说，中国人太敏感，情绪包袱重。
因此不难看出，受地域文化的影响，任何人都逃避不了世人的评论和眼光。
在这形形色色的世界里，真的很少有人能做到让所有人都满意，哪怕是一些成功人士，也总会有让人诟病的负面消息，那怕是子虚乌有的，也会被不明真相的人看做是真实存在。
人生在世，我们每个人都活在别人的眼中，这些不被我们自己觉察的眼光，在背后默默的观察着我们，或好意，或恶意，但是终究会被我们所重视。
我们总是主动或被动地承受着外界对自己的种种评论，我们的所有感受几乎都掌控在别人的手中。得到肯定我们高兴得意，遭受否定我们郁闷痛苦，但现实总是否定多于肯定。
在这种环境和文化氛围中，无论是老师还是长辈，都在教诲我们要成为一个“别人” ，并且期望更出色、更优秀。这就是驱使很多人生活前行的动力，其本质不过是一种虚假幻想而已。
【有自卑心理的人如何不去在意别人的评论和眼光】
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可是只要不按照他们的想法做，怎么做都是错的。而按照他们的想法做的话，只能使我们成为一个没有思想的玩偶。
因此，我们的言谈举止都被套上了无形的枷锁，绝大多数人都活在别人的眼光里，稍稍有做的不好的地方，就感觉很尴尬，不知道怎么处理。
我们终其一生都活在外界评价的标准里，活在别人的标准里，一辈子都为了成为别人而努力。不但没有人告诉我们：要自信，要做独立的自己，而且我们自己也一直处在一个懵懂的状态。
那么，怎样才能不在意别人的评论和眼光，做独立的自己呢？
首先我们要知道，世界上百分之七十的人都是相似的，都会介意他人的眼光，都会时不时地感到自卑，规规矩矩就是他们的人生，他们愿意平凡无奇，一生不曾留下任何光彩也不遗憾。当然这也无可厚非。

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然而我们不愿做百分之七十的人，我们不甘平庸，而且一定要让自己的有生之年熠熠生辉。
因此，我们要从内心战胜自己，做内心强大的人；我们要付出比一般人多得多的心血和汗水，努力、认真的把每一件事都做到极致，不断提升自己，改变自己。
这种改变，既要从内心状态改变，又要从外部形象改变，让自己变得更加优秀。

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然而，提升和改变并不是随口说说那样轻而易举，那是需要我们树立坚定的信念，付出一定的努力和汗水的。
心理学吸引力法则告诉我们，信念是一种频率，它拥有很强大的能量和吸引力。当你发出一个非常强大的意志、信念信号时，那些你所期望的事物，自然会被吸引过来。
当我们通过内强素质、外塑形象， ’把自己提升到了一定的高度，有了足够自信时、自然不会被别人的眼光所左右。
这样，当别人聚会的时候，你在独处，就不怕别人说你不合群；当别人聊天的时候，你在学习，也不怕别人诟病你很孤僻。既不用害怕圆滑的人说你不够成熟，更不用在意聪明的人说你不够明智。

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因为你知道，他们只是在白白的浪费时间，而你自己想去的目标是远方。这时，你任性的做自己，追求自己的一生，才能不在意别人的眼光，不畏外界的评论、不被外界的陈规陋习所左右。
曾国藩就是这方面一个很好的例子。
清朝的曾国藩，是我国历史上最有影响力的人物之一。可他的记忆力先天不足，曾“受尽屈辱和谩骂”（曾国藩语），被人说成是“笨鸟” ，甚至还发生了一件连贼都看不起他的事：
一天夜里，曾国藩把一篇文章读了很多遍，都没能背下来。
就在他继续朗读之时，一个贼潜伏在他家的屋檐下，想等他睡觉后偷东西。

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可等了许久，曾国藩依然翻来复去地读这篇文章。贼实在忍不住了，怒气冲冲地跳出来说， “你这种脑子，读什么书！”然后把那篇文章背诵出来，扬长而去。
在一般人看来，这样的耻辱，会使他一蹶不振，半途而废。但曾国藩仍孜孜不倦，矢志不移，坚韧苦读，硬是用勤奋弥补了先天的不足，终成大器。

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后人因此评价曾国藩是“坚韧成功” 。这个“坚韧”就是他为了达到自己的人生目标，无惧屈辱和谩骂，不在意别人的评论和眼光，凭着坚韧的毅力，敢于挑战自己，勇于战胜自己，终于把自己提升到了一定的高度，得到了历史的认可。
曾国藩这个例子告诉我们：自己喜欢什么，自己知道，不需要迎合别人；我的价值是什么，我自己知道，也能证明给别人看。我爱我自己，不需要在别人的评价里找理由；

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因此，我们要建立非常稳固的自我价值感，才能不在意别人的评论和眼光，不因外界的质疑和改变而转移。
我们还要树立正确的人生目标，并以此为动力，不断地强大自己，勇敢的做独立的自己，即使出现挫折和失败，也要坚持下去，这才是我们能够立足于当今这个激烈竞争社会的唯一法则。

有自卑心理的人 如何不去在意别人的评论和眼光

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