内源性|瘦人也会血脂高，啥体型的最易中招？健康|养生|防感冒操|预防感冒

有些朋友比较瘦
可还是患有高血脂
这是怎么回事呢？

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从很多有高血脂的朋友
血管里抽出来的血
是呈白色乳糜状的
被称为牛奶血或者乳糜血
这是血脂异常
非常严重的一个状态

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在我们的血液当中
会有一些脂质类的成分
比如说一些中性脂肪还有一些类脂
类脂比较常见的就是各种胆固醇、烟酸
这些物质它的含量
只要超过了正常
那就可以叫做高脂血症
通常隐形胖的朋友更容易血脂高
也就是所谓的苹果型身材
穿上衣服人看起来并不胖
而脱掉外衣一看虽然四肢很纤细
但腰腹部腹围却比较大
也就是我们俗称的向心型肥胖
这部分人群皮下脂肪
或者内脏脂肪的含量其实是很高的
所以就有可能产生高血脂的状况
这种人并不是不胖而是偷着胖

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吃太少也能得高血脂？
如果不是体检，绝不会有人将高血脂这三个字跟“少女帆”联系在一起。身高165cm，体重48公斤，28岁的她经常暗自窃喜：有人喝水都长肉，但她自己是怎么吃都不胖。在拿到体检报告的瞬间她傻眼了：血脂检测等各项指标都超出正常范围，她成功步入了高血脂行列。（来源：人民资讯）
通常血脂化验单上
会有这样四项内容
甘油三脂、总胆固醇
低密度脂蛋白胆固醇
高密度脂蛋白胆固醇
这几项指标它各自代表了一个含义
甘油三酯简单点说就是脂肪
所以肯定是越高越不好
总胆固醇它是体内
所有胆固醇的总量，高了也不好
总胆固醇它又可以被分为
高密度脂蛋白胆固醇
和低密度脂蛋白胆固醇
高密度脂蛋白
它是起到抗动脉硬化的作用
这个指标越高越好
而低密度脂蛋白胆固醇
因为它可以促进
动脉粥样硬化的形成
是将来血管产生动脉硬化的主要原材料
所以它是急速要求要降低的
这个指标越低越好

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人体内的总胆固醇过高的话
可能就会加速血管动脉硬化的发生
而胆固醇无外乎有两种来源
30%是从饮食当中摄取过来的
另外的70%来自于肝脏
【 内源性|瘦人也会血脂高，啥体型的最易中招？】我们把这种叫做内源性的胆固醇
正常情况下内源性的胆固醇
和外源性的胆固醇它们互相制约
外源性摄入的多
内源性合成的就少
如果你吃得少
自身必然要合成的多
所以尽管有的人吃得非常少
但是身体也会内源性地进行合成
所以也有可能导致你血脂增高
因此提醒减肥毅力特别强的朋友
还有就是怕得高血脂
反倒是什么东西都不敢吃的朋友
如果说吃太少的话
反倒人体自己产生加大合成胆固醇的量
最后就会导致总胆固醇超标
这也是高血脂的一种

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血脂异常首先要做到的就是
管住嘴、迈开腿
摄入低脂肪、低胆固醇的饮食
生活当中吃东西要营养均衡
尽量减少高胆固醇
高脂肪类食物的摄入
同时增加运动量
把摄入进来的高脂肪类
高胆固醇的饮食加速进行分解和代谢
如果血脂还是持续的高于正常
那就要去找专科医生寻求帮助
不论是甘油三脂还是胆固醇
它都会加速血管产生动脉硬化
是将来出现
心脑血管疾病的一个危险因素
所以谁高了都是不健康的

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来源：健康一身轻
编辑：马东妮