杨小明|春天喝普洱加点“料”，能护肤、解毒、调肝胃、补气血…… 王志伟|多学科|复发|第三附属

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本文作者
黄汉超，广东省第二中医院治未病中心主任医师
普洱茶有降血脂、减肥、助消化、暖胃等保健功效，老人们在春天饮用普洱茶时可以加一些“配料”，不仅别具风味，还能带来更多健康益处。
1. 普洱茶+蜂蜜：护肤养颜、清热解毒
普洱茶富含微量元素锰，对老年人养护皮肤有益，可在普洱茶汤稍温时，加入少量蜂蜜，调匀饮用，能够护肤养颜、清热解毒。普洱熟茶性质温和，可以缓解蜂蜜对肠胃的刺激，适合胃肠功能较弱的老人。
【 杨小明|春天喝普洱加点“料”，能护肤、解毒、调肝胃、补气血……】 2. 普洱茶+玫瑰：舒缓情绪、调节肝胃
长期居家或子女不在身边的老人容易情绪低落，可以在泡普洱茶的时候加入几朵玫瑰花，芳香怡情，对舒缓情绪、放松身心、调节肝胃功能有不错的效果。此外，茉莉花、月季花也具有清香气息，可搭配泡茶改善情绪。
3. 普洱茶+生姜：暖身驱寒、补益气血
冬春之交，一些体质虚弱或不注意防寒保暖的老人容易受凉感冒，可以冲泡一杯热普洱茶，加入适量鲜磨姜汁和红糖，趁热饮下，能够起到暖身驱寒，补益气血的效果。
4. 普洱茶+杞菊：预防或延缓视力衰退
视力下降、花眼是老年人群的常见问题，日常可以在普洱茶中加入适量菊花、枸杞，补充胡萝卜素、黄酮类物质、维生素、微量元素等眼睛必需的营养元素，有助于预防或延缓视力衰退。
5. 普洱茶+陈皮：祛油腻、清肠胃
老年人胃肠功能下降，容易消化不良，或胃口不好，若在普洱茶中加入一些陈皮，不仅能够祛油腻，清肠胃，还能健脾开胃，促进消化和新陈代谢，改善食欲，有益于老人摄入饮食营养。
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本文首发于 2022-02-25 健康时报《喝普洱加点料》
本文编辑：李益萌王真审稿主任：杨小明