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多给家人做以下菜，鲜香酥脆，润肤养发，保护心血管，孩子吃更聪明。
【 养发|多给家人做以下菜，鲜香酥脆，润肤养发，保护心血管，孩子更聪明】
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今天要给大家介绍的这道食物就是香酥带鱼，带鱼大家一定都吃过，但是你知道带鱼的营养价值吗？吃带鱼对人身体有什么好处呢？今天就来跟大家聊一聊带鱼。

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带鱼一般生活在海洋里，为一种高脂鱼类。带鱼味甘，性微温，能补脾益气。可用于营养不良、毛发枯黄、食欲不振、恶心、体倦等症。将带鱼蒸熟或煎熟食用可改善由脾虚气弱引起的上述症状。

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带鱼表面有一层银鳞，是一层由特殊脂肪形成的表皮，称为“银脂”，是营养价值较高且无腥味的优质脂肪。可以增强皮肤表面细胞的活力，使皮肤细嫩、柔润，使头发乌黑亮丽，所以适当食用带鱼可以有润肤养发的功效。

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带鱼中丰富的镁元素可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，预防心血管疾病。多吃带鱼对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。孩子学习压力大，吃些带鱼提高记忆力，学习更好！

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各位朋友，你喜欢吃香酥带鱼吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。