提子|人到中年想身体好，常吃以下食物，排毒清肠，降压降脂，不容错过人到中年|维生素b

人到中年想身体好，常吃以下食物，排毒清肠，降压降脂，不容错过
文章插图
黄瓜花黄瓜花你们吃过吗？相信大家吃黄瓜吃的比较多，而黄瓜花很少吃，甚至还有人认为黄瓜花不能吃，其实黄瓜花吃起来很不错的，营养比黄瓜还要丰富。黄瓜花不仅热量低，脂肪含量少，还含有较高的膳食纤维，食用后能帮助胃肠道蠕动，防止脂肪堆积，具有很不错的减肥作用。黄瓜花这么新鲜的食物不用过多的调料烹饪，所以最好用蒜片、盐和油来烹它们，口感清脆味道很棒，没吃过的朋友一定要试一试。
文章插图
今天去逛菜市场，突然发现有南瓜花卖，小小一把，就十来朵一把，因为还没有大量上市，所以卖得比较贵。这菜可是一道好菜啊，贵点也值得买点尝一尝，而且它还是营养学家推崇的“全能蔬菜”，南瓜花中含有的蛋白质，多种氨基酸，维生素B等物质，有着清热解毒，增强体质预防疾病的重要作用。
文章插图
提子属于高营养的水果，具有多种保健功效。多吃提子，能够补血益气，美白肌肤，改善黄褐斑，提子中的原青花素，让皮肤水嫩，延缓皮肤衰老。提子中丰富的铁元素等微量元素及膳食纤维，能够排毒清肠，降压降脂，改善神经过度疲劳效果很显著的。