女人|女人过了40岁，五种食物换着吃，让你气色好皮肤变光滑黑芝麻|排毒养颜|红薯|肌肤

爱美之心人皆有之，对于女性朋友来说，都非常注重保养肌肤，而且在平时也会使用大量的护肤品，来维持皮肤的水分，让皮肤更加光滑。但是随着女性的年龄增长，过了40岁之后，身体各项器官功能逐渐下降，而且皮肤的状态也是越来越差，从而出现长斑、长皱纹的情况。
其实对于这类女性来说，在日常生活中，也可以通过食疗的方式进行改善，以下这些食物保养效果是非常好的，不妨一起来了解下吧。女人40岁后，不妨试着吃点它，可以帮你保养肌肤显的更年轻。

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红薯：红薯是生活中常见的一种食材，营养价值非常高，而且其中富含膳食纤维，适当的食用一些红薯，可以增加一定的饱腹感，同时也可以促进肠胃蠕动，排出体内毒素，起到一定的减肥效果。

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而对一些过了40岁之后的女性来说，常吃一些红薯，也可以有效的起到排毒养颜的功效，同时其中的酵素成分，也可以保养肌肤，促进细胞机能的活化性，使皮肤变光滑。
木耳：相信大家都吃过木耳，木耳是生活中常见的一种食材，其中含有丰富的维生素以及胶质等营养成分，常吃一些木耳，可以吸附体内的毒素，垃圾排出。

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同时也可以净化血液，改善由便秘所引起的皮肤粗糙状况，让女性的皮肤更加细腻光滑，有助于更好的起到保养肌肤的效果，让女性更显年轻。

莲藕：莲藕这种食材，也可以起到很好的保养皮肤的作用，因为莲藕中含有丰富的维生素c，可以促进体内的新陈代谢，帮助排出体内毒素、垃圾，起到排毒养颜的功效。同时也可以改善皮肤粗糙的情况，有助于女性皮肤光滑气色好。

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黑芝麻：在生活中，很多人经常会吃一些黑芝麻，黑芝麻具有乌发生发的功效，同时也可以起到保养皮肤的作用，因为在黑芝麻中含有丰富的亚油酸以及维生素e，可以促进皮肤进行呼吸和代谢。

【 女人|女人过了40岁，五种食物换着吃，让你气色好皮肤变光滑】

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帮助女性排出皮肤表层的毒素，起到排毒养颜的功效，同时也可以改善皮肤粗糙的问题，让皮肤越来越光滑，有助于更好的保养肌肤，让女性更显年轻。