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49岁余皓然晒18岁嫩照!超强逆龄+逆天长腿



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49岁余皓然晒18岁嫩照!超强逆龄+逆天长腿
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近期社群媒体掀起一股「敢不敢放上至少5年前的自己」挑战 , 资深艺人王中平的美女老婆余皓然当然也跟上这波热潮 , 不仅大方晒出18岁的清纯学生照 , 留着妹妹头浏海搭配瓜子脸的清秀模样 , 更让网友直呼「驻颜有术」、「岁月没在妳脸上留下痕迹」 , 甚至发问「49的妳更美更年轻 , 为什么会这样?」
49岁余皓然超强逆龄术1:睡饱就能像少女!
过去是清纯玉女歌手的余皓然 , 其实发过两张专辑 , 与同家唱片公司的王中平相识相恋后 , 24岁的意外怀孕 , 从此淡出娱乐圈 , 直到宝贝儿女都长大 , 余皓然才靠着综艺谈话节目重回大众眼前 。
49岁余皓然晒18岁嫩照!超强逆龄+逆天长腿
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结婚26年 , 余皓然不仅身材依旧 , 甚至连保养也是超冻龄!日前她就曾分享自己的冻龄秘诀 , 其中就是「睡得好」~她曾说过:「睡好就能省下大笔医美费用」 , 因为睡得好 , 不仅皮肤、气色会一起变好 , 身体也能有着正常的运作 , 习惯早睡早起的她 , 难怪49岁还依旧像少女 , 果然睡得好真的有差!
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49岁余皓然超强逆龄术2:雕塑身材从日常好习惯做起
49岁余皓然晒18岁嫩照!超强逆龄+逆天长腿】虽然外表看不出来 , 但49岁的余皓然早已迈入熟龄 , 越来越能感受到身材恢复速度不如过去年轻的时候迅速 , 她曾说过:「年纪越大越难瘦!」
49岁余皓然晒18岁嫩照!超强逆龄+逆天长腿
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所以她会提醒自己每天都要量体重 , 只要体重增加 , 她就会减少食量 , 而且她在日常生活中也不偷懒 , 秉持「能坐就不躺、能站就不坐」的原则 , 不仅能避免屁股越坐越大 , 搭配甩甩手、抬抬腿等小运动 , 还能让自己在无形中雕塑身材!
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49岁余皓然超强逆龄术3:不吃淀粉绝对不会瘦
除了驻颜有术 , 余皓然的身材也是人人称赞 , 尤其那双纤细傲人的双腿 , 更是让许多粉丝超羡慕!其实对于身材管理 , 余皓然在饮食上也是有撇步 。
49岁余皓然晒18岁嫩照!超强逆龄+逆天长腿
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她表示年轻时会以不吃淀粉的方式减肥 , 虽然十分有效 , 但是胖回来的速度也快 。 年过四十后 , 余皓然发现身体代谢率下降 , 不吃淀粉反而不会瘦 , 更容易让减重卡关 , 所以现在的她 , 就算减肥也会吃淀粉 , 摄取六分淀粉再搭配大量蔬菜、白肉、鱼肉 , 既能吃饱也能瘦!
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    稿源:(健身Girl)

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    标题:49岁余皓然晒18岁嫩照!超强逆龄+逆天长腿


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