坏习惯|八个坏习惯居然有养生功效，做得越多越不易老 a4140

现在人们很看重养生，并不是所有的养生方法都要吃大量的保健品，养成一个好的习惯是很关键的。但有些习惯看似不健康，但对身体却有很多好处，可以缓解身体的劳累状况，还可以使人变得更加年轻，想必大家都会觉得很吃惊，这到底都是什么样的习惯呢？一、自言自语。当精神感觉到紧张，身体有劳累的感觉时，可以小声的把自己想说的话说出来，这样自言自语可以调解人的情绪，使安全感增加，释放心里一些不顺心的事。

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二、伸懒腰。这个动作可以让肌肉得到伸展，增加肌肉的活力，帮助血液循环，人的疲劳感也会降低。三、不着急叠被子。睡觉时会排出很多废气和汗，这些都会粘在被子上，如果一睡醒就叠起被子，这些有害物质还存在于被子上，这样容易生出很多螨虫，所以在起床后不要着急叠被子，应该平铺，打开窗户透透气，让被子上的有害物质散发出去。

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四、站着吃饭。坐着吃饭虽然不累，但站起来时感觉肚子特别撑，而站着吃可以更好的帮助胃蠕动，让食物顺利向下走，对消化系统有很大帮助。五、喜欢拖延。有很多人做什么事都比较磨蹭，即使买个菜也要一两个小时，吃饭速度很慢，其实这样可以让生活更加放松，但当然也要有时间观念。

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六、一天吃好几顿。把每天的食物分成几次来吃，可以减轻肠胃的压力，瘦身效果也不错。七、爱抖腿。这样的人在别人的眼里很不礼貌，但它确实可以帮助血液循环，让肌肉得到放松。

【 坏习惯|八个坏习惯居然有养生功效，做得越多越不易老】
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八、赖床。人在睡觉时会进入半休眠状态，如果马上起床会有头晕心悸的症状，使中风的发病率增加，可以睡醒后在床上赖上五分钟，整天精神都会特别好。相信大家都没有想到，这八个坏习惯居然有这么好的养生功效，大家平时可以试一下。