肠胃功能紊乱|清肠排宿便是伪科学接触者|死亡病例|全省|感染者

“排出宿便，瘦身塑形，清理肠胃”，你有没有被这样的广告吸引过？
广告宣传说，宿便是毒素的根源，不排宿便会导致毒素进入身体，让人变胖、变丑、变老，颇为可怕。实际当真如此吗？人体究竟有没有那么多“宿便”和“毒素”要排呢？采访人员就此咨询了数位医生。
据介绍，宿便并非医学术语，无论是传统典籍还是现代医学论述，都没有关于宿便的记载。所谓的宿便，不过是将中医和西医概念中相对模糊的部分混淆在一起制造出的词语，完全没有科学依据。
大便真的会在肠道里面堆积吗？事实上，人们吃进嘴的食物经过消化、吸收，从食管到胃，到小肠再到大肠，最终排出体外，往往需要耗时24小时以上，所以有停留再正常不过。正常情况下，肠道内的食物残渣不会穿越肠壁跑到别处，也不会危害健康。便秘和长痘、皮肤不好、睡眠质量差都有可能是内分泌失调的结果，而并非由便秘导致这些症状。
人体有正常的新陈代谢功能排出体内毒素，不用额外排毒。为了所谓的“排毒”效果，一些商家在产品当中添加泻药，如果听信宣传吃了这些产品，还有可能导致营养不良、依赖药物排便、肠胃功能紊乱甚至结肠黑变病。因此，“排宿便等于排毒”之说，是无稽之谈。
【 肠胃功能紊乱|清肠排宿便是伪科学】另外，一天一次、一天多次以及两三天一次排便都属于正常情况，但是如果一周都没有排便就要注意了，如果还伴有腹痛、腹胀等情况就需要就医，这很有可能是肠梗阻；如果大便的形状改变了，或者颜色发黑以及带有脓液和鲜血的时候，也是身体通过大便发出健康提醒，必须及时去医院检查。
比起宿便，便秘才是需要关注的问题。造成便秘的原因有很多，常见的有久坐不动、食物当中膳食纤维不足、遗传、经常抑制排便等原因，还有一些疾病能够导致便秘，如肠易激综合征、帕金森病、直肠与肛门病变等。如果被便秘困扰，不妨调整饮食结构，增加不可溶性膳食纤维的摄入，同时保持良好的饮水和运动习惯，这些都是保持肠道健康的好方法。（采访人员袁亦张）
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