抗衰|生活中常见的3种食物，女性常吃，美容护肤，排毒抗衰，早知早好香菇|大力水手

生活中常见的3种食物，女性常吃，美容护肤，排毒抗衰，早知早好
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说起菠菜，很多人都会想到动画片《大力水手》，主人公一吃菠菜就会变得力大无穷，这是因为菠菜富有营养，常吃菠菜能补充身体所缺的各种营养元素，提高人体免疫力。菠菜还含有丰富膳食纤维，能有效的促进肠道蠕动，刮油去脂，轻松瘦出好身材。
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想必提起青椒，香菇，大家都很熟悉，青椒不仅可以当主菜，也可以当配菜，营养价值很高，青椒搭配香菇，鲜美清香，吃起来特别的美味，能够促进肠胃的蠕动，促进营养吸收，还能提高身体的免疫力。
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蒲公英可以起到保护肝脏的作用，进而可以预防肝脏损伤。还含有丰富的维生素c和维生素a它还含有一些天然纤维素，可以有效提高肠胃的消化功能，还具有美容护肤，排毒抗衰的作用，长期服食用，可以看到脸部雀斑等的变化。