疏离型人格如何谈恋爱（回避型和回避型恋爱） _人格

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你会发现在爱情中，有这样一类人，出现问题，不懂得解决问题，而是逃避问题。你想跟他吵架呢，他又不跟你吵，给你的感觉是这个人很冷漠。

没错，这样的人就是“回避型依恋”的恋人。

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成年人的依恋类型，一般来说分为四种：安全型依恋、恐惧型依恋、痴迷型依恋和回避型依恋。

依恋类型的形成，要追溯到儿童时期，在孩子的成长时期，父母给予了怎样的陪伴以及教育方式，就会潜移默化的形成孩子最初的依恋模式，直至孩子在成年后，这种依恋关系会完美的复制到亲密关系中。

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我打个最简单的比方：

在孩子的成长时期，缺少父母的陪伴，总是一个人在玩；或者说，当孩子跑过去，跟父母分享自己开心的事儿，可是父母给予的反馈很冷漠，那么长此以往孩子就会形成“回避型依恋” 。

而当孩子不再叨扰父母，自己安静地在一旁呆着的时候，父母会夸赞自己的孩子很懂事，时间久了，跟他人保持距离，就成了他们惯有的关系模式，也会在潜意识中认为，只要保持关系，才是安全距离。

在“回避型依恋”的原生家庭中，多数父母都是不会跟孩子之间，建立正确的情感表达的，更甚者，跟孩子是O沟通，O情感交流。

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比如说：

孩子摔倒了，哭得很大声，而父母不会关心孩子疼不疼，而是大声呵斥孩子，“别哭了，有那么疼吗？”

孩子穿不上衣服，寻求父母的帮助，父母会说：“你都多大了，自己的事儿要学会自己干，衣服都不会穿，如果有天我们不在你身边怎么办？”

因此，我们不难发现“回避型依恋”的人，都有一个共同点，就是过于独立，甚至是很孤独的，而在成年以后，这种人，既渴望爱情，又害怕得到爱情。

因为，成长环境告诉他，只有和别人保持距离，才会有安全感，才不会不被人接纳。

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案例分享：
咨询者瑶瑶（挽回者），前男友（回避型依恋）（被挽回者）。

瑶瑶告诉我，两个人在恋爱的时候，总觉得男友不够爱自己，甚至有的时候，不太在意自己的感受，相处下来，总是感觉若即若离。

期间，瑶瑶也就此跟男友提过，为什么总是若即若离，表现得很冷漠，而男友不是说你想多了，就是避而不答。

在男友过生日的时候，瑶瑶想给男友过一个浪漫有仪式感的生日，当把这个想法告诉男友后，男友不仅没有开心，反而跟瑶瑶说：“生日无所谓，别搞的那么复杂了” 。

姑娘告诉我：“老师，我满心欢喜地想给他准备生日，可是他的态度冷得要死，是不是他压根就不爱我呢？”

后来两个人经常会因为一些小事儿吵架，姑娘埋怨对方不陪自己，指责对方为什么对自己的付出，毫无感觉，最后男友因为一个导火索，提出了分手。

但是从心理学的角度来剖析，姑娘其实并没有什么太大的问题，而那些要求，也只不过是每个女人在亲密关系中的正常的亲密需求，错就错在了，两个人的依恋类型不同，所以，一个在追，一个总是要逃跑。

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所以，回避型依恋有几个显著的特征：

1、较为独立，边界感强。
2、理性思维，不太关注情感。
3、遇到问题，只想逃跑。

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错。

恰恰相反，这种人是非常渴望亲密关系的，只不过是儿童时期，父母的影响，导致了这种人会觉得，过于依赖别人，等于把自己推到了不安全的位置上。

John bowlby 曾发现，在动物的世界中，幼崽是完全没有自食的能力，要完全依靠着父母，才能存活下来，所以，当父母离开自己的视线后，幼崽会通过各种方式，企图留住父母，不要父母离开自己。

那对于人类来说是一样的，说白了，他之所以拒绝亲密，实际上是害怕失去。

回避型的恋人，内心对失去是极为恐惧的，所以率先做那个使自己安全的人。

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回避型的恋人，对精神曾经面的追求要大于一切，也就是说，“灵魂伴侣”对他们来说，那是可遇而不可求的。

因为这种人，渴望被理解，被接纳，被认可，甚至渴望一份，永久且不离不弃的亲密关系。

所以，跟回避型的人恋爱，只需要记住几点：

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1、要给予对方空间、满足对方的边界感意识。

因为对方很多时候，需要独处的空间，又因为边界感强，所以当你在他想独处的时候，不停地靠近，他就会不舒服，甚至会排斥你。

所以，当你知道对方是回避型恋人后，你就该把自己的生活丰盈起来，去社交，去娱乐，懂得自娱自乐，把自己的生活过得开心。

他需要你的时候，自然会来找你，如果他不需要你，那么就说明，他需要独处的时间。不要去轻易践踏他的边界感，这会让他在亲密关系中，丧失舒适感。

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2、要鼓励对方，在情感表达上更积极些。

和这样的人在一起，你很少会听到甜言蜜语，你也很少听到他对你表达什么爱意，如果你介意，那你们之间只会争吵不断，他会想赶紧逃离。

那要怎么做呢？就是鼓励和沟通。

当对方浅显地为你做了某件事儿后，你要鼓励对方，你要用爱意去表达，他做了这件事儿，你很开心，你要去认同对方，从而影响对方，逐渐去做这样的一些情感表达。

当然，如果你想让对方为你做某件事儿的时候，也不要用说教的方式，要通过沟通，去正确的表达你的需求，并且在对方能接受的范围内，尊重对方，对方如何可以满足你，记得要夸奖对方，如果对方不能满足你的需求，不要跟他发脾气，要循循善诱。

3、要给予及时的反馈。

和这种人相处的时候，最关键的就是要给予及时的反馈，因为一旦你没有给予及时的反馈，他就会当起“鸵鸟”，把自己蜷起来，躲进自己的世界里。

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只要是分手的挽回，首先你要做的就是调整好自己的心态和情绪，只有你的状态是OK 的，你的挽回才会相对来顺顺利很多。

尤其是面对回避型的前任，他自我封闭的状态，各种抗拒，会给很多女性带来焦虑的感觉，而如果你控制不好自己的情绪，就会把焦虑衍变出来的负面情绪，传递给对方，那就会给你的挽回带来适得其反的作用。

对于正常人来说，面对分手这件事儿，都会下意识地回避，更何况是对于一个回避型依恋的人，更是会回避加回避，所以，你要正确看待这件事儿。

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1、不要强求让他改变。

很多人在挽回回避型恋人的时候，都会强行的希望对方改变，但是依恋这个东西，并不是一朝一夕就可以被改变的，如果你很着急的希望立刻让他转变性格，他会产生反感，会怼你一句：“你知道我这样，你还来找我干嘛” 。

所以，既然你要挽回这个人，就要接受对方的这种依恋类型，也要尊重对方，给他当下所需要的时间和空间。

对于回避恋人来说，最喜欢的就是自由和独处，所以，你千万不要纠缠不休，更不要一直追问他，为什么要跟你分手，你越是这样，他越是逃的越快。

所以，当下最好的方式，就是给予对方一个安全的距离，让对方舒适的关系。

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2、建立你们之间相互的联结意识。

我理解你迫切挽回对方的心，但是千万不要着急让对方给你很大的回应，要用包容的心去跟对方建立破冰，如果当他主动的时候，记得一定要给予及时的反馈，千万不要觉得，对方主动了，你要拿拿情，吊吊对方，这样的话，对方肯定一去就不复返了。

你可以这么说：“我知道，在这段关系里，我有很多做得不好的地方，你也知道我这个人，大大咧咧的，不太顾及你的感受，最近我一直在学习关于你这种依恋人格的知识，我渐渐地开始理解你的一些行为，以前都是我误解你了，所以才会作你闹你，想跟你说声对不起。”

如果他给予你反馈说：“没关系的，都是过去的事儿了”

这个时候，你也别不好意思，大可告诉对方：“嘻嘻，你不在意那这个事儿就算过去了，我们以后还可以成为朋友的对吧，毕竟现在我开始了解你这种人了，也能理解你这种依恋类型，所以做朋友的话，可能我会是个可以倾诉心声的朋友” 。

不管对方说什么，你要记住一点，就是给予正向的，且积极的回应就可以了。

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3、帮助他树立信心，让他相信自己是值得被爱的。

在接下来跟对方的相处中，你要给对方传递一个信息，就是：你始终都在，并且他可以完全信任你。

众所周知，回避的恋人，很不自信，有的时候还很自卑，所以，在挽回的过程中，一定要主动，千万不要让对方主动，因为可能你等不来对方的主动，只是等了个寂寞。

比如说：

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在他遇到什么事儿的时候，你可以展示出自己成熟的一面，给他一些客观的建议以及意见，去引领对方，让他明白，你是可以被他信任和依赖的。

当他提出某些建议的时候，记得要多认同支持对方，并且褒奖对方：“哇塞，你怎么这么厉害，要是我，我指定想不出来，看来，我得向你学习啊。”

并且要在相处中，适当地暴露一下自己的小缺点，比如：“我发现，最近工作老是心不在焉，还是能力不行啊。”不要觉得暴露缺点，对方会不喜欢你了，相反，就是因为你的不完美，对方才愿意跟你共情。

而当他开始对你产生信任的时候，你可以很诚恳地告诉对方：“其实，你在我眼里一直都很优秀，你身上或许别人看不到，但是我能看到很多闪光点，就算所有的人觉得你很普通，但是在我看来，你就是最特别的。”

而当你们之间产生这种互信的联结后，他才愿意慢慢地走向你。

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心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
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【疏离型人格如何谈恋爱（回避型和回避型恋爱）】

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