不想放弃一段感情还怎么办（放弃一段得不到的感情） _放弃

有个女孩在后台给我留言，她说自己谈恋爱谈得很累、很痛苦，感觉快要坚持不下去了，很想放弃这段感情，可她内心又非常不舍和不甘心，不知道该不该放弃，于是她就来求助我了。
像这个女孩遭遇的感情问题，相信很多人都能感同身受，明明恋情开始时那么甜蜜、美好，如今却变得这般令人疲惫、痛苦，换谁都会产生放弃的想法。
那么，当一段感情让人觉得很累、很痛苦的时候，到底该不该放弃呢？

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作为一名专业的情感咨询师，柠檬接手过很多类似的情感咨询案例，以我的经验来看，你和另一半当初一定相爱过，感情会变成现在这种让你感觉疲惫、痛苦的状态，一定是有原因的。
这个原因如果不解决，只是单纯地选择放弃，那么你以后的感情很有可能也会发展成让你觉得累的状态。说白了就是，如果你遇到了感情问题就选择分手和逃避，不从根源上解决问题，你就会一次次地重蹈覆辙，很难谈一段长久的恋爱。
而且，在感情里，疲惫和痛苦的感受很容易产生。比如，另一半总是不及时回你消息，不认真倾听你的想法，很少照顾你的感受，你渴望的爱他很少能给到你，都会让你感到疲惫、痛苦。如果你因为这些冲突就放弃你们的感情，是非常不值得的且不理智的，你未来很可能会后悔。
所以，柠檬建议你不要急着放弃这段感情，而是试着去修复你们的感情，解决感情内部存在的问题。

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那么，到底该如何打破这种谈恋爱谈得很疲惫、很痛苦的困境呢？其实，你需要找到问题，并用正确的解决方法去应对。
我发现大多数人往往会以二元对立的思维去解决这个问题，认为要么是自己忍耐，要么是让另一半改变。
可自己忍耐的话，他们的内心会更加痛苦，很容易不堪重负，这段感情很可能会彻底破裂；而让另一半改变的话，他们又觉得太过于无力，很多事情和另一半说了很多次，但另一半丝毫没有改变，这反而加剧了两个人的争执，导致他们在感情里更痛苦。
可见，无论是自己忍耐还是要求另一半改变，都不能真正改善现状。
所以，你最好及时摒弃这种二元对立的思维模式，不要试图以一方的改变来解决感情里的问题，这是行不通的。
正确的解决思路应该是：在你感受到疲惫、痛苦、压抑的时候，找到原因所在，并把它们解决掉，从根源上去矫正感情的走向。而这些原因，往往存在于你和另一半构建的亲密关系之中。

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为了让你能清楚的知道问题出在哪里，以及怎么解决，下面我通过一个个很常见的例子来分析一下：
你缺乏安全感，想要另一半提供安全感，可他总是忽略你的需求，给不了你想要的陪伴和包容；于是你总是和他发脾气，告诉他应该体谅你的感受，可他在你发脾气时感受到的你是的攻击和指责，最后他出于自我防御的本能，他会一步步的后退，远离你。时间久了，你们俩都会感到疲惫、痛苦。
在案例的这段关系里，首先，你们的沟通存在很大的问题，相互之间没能理解彼此的情感需求；这可能是因为你们表达需求的方式不合理，也可能与你们的情绪管理有关，彼此没有控制自己的情绪，导致沟通无效化了。
其次，你们的相处模式也存在问题，你的发脾气其实是一种攻击对方的方式，对方不能接受这样的方式，所以他就会远离你了。于是，你们形成了一个追——一个逃的相处模式，这是非常伤害感情的，还会让你们产生情感隔离。

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另外，你们俩自身的性格也可能会阻碍感情；可能另一半神经比较大条，不了解女生的心理，或者不善于表达；而如果你性格再过于被动，凡事都等着对方来主动。你又告诉另一半该怎么做，他可能就真的不知道如何爱你，你们的情感阻隔就会在彼此一次次的互不理解和忽视中产生了。
因此，如果你在感情里觉得很累、很痛苦，你首先要想的不是放不放弃，而是应该想清楚你们的这段关系还能不能挽回。如果能的话，你要先找到你们沟通、相处、互动和自身性格中存在的问题，然后把这些问题一一解决掉，你才有可能真正改善你们的感情状况，让自己在感情里重新收获幸福和快乐。
如果你不知道如何解决自身感情中存在的问题，不妨把你的情况告诉柠檬，我会帮你分析，并给你出谋划策。
愿你能收获幸福的爱情，和所爱之人白首与共。
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