【45岁李小冉：保持年轻的秘诀，离不开日常护肤和坚持锻炼|我们都知道娱乐圈的竞争非】_

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我们都知道娱乐圈的竞争非常激烈，想要崭露头角，不但要有实力，还要有高颜值和完美的身材。李小冉是大家都比较熟知的演员，她的演技非常精湛，获得了观众的认可。
45岁李小冉：保持年轻的秘诀，离不开日常护肤和坚持锻炼
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李小冉算是娱乐圈中的一股清流，平时非常低调，从来不炒作自己。她出演过很多电视剧，每次电视剧热播的时候，都会迎来观众的热烈反响，但是过段时间就会被大家遗忘。她出演过很多经典的角色，观众都非常喜欢，但是她本人一直都是不温不火的状态。
45岁李小冉：保持年轻的秘诀，离不开日常护肤和坚持锻炼
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李小冉的身材高挑，四肢纤细，面容也很精致，是非常有气质的女明星。如果你不认识她，会以为她就是个20多岁的小姑娘，其实她今年已经45岁了。这个年纪还能保持满满的少女感，真是太让人羡慕了。
45岁李小冉：保持年轻的秘诀，离不开日常护肤和坚持锻炼
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无论是在剧中，还是出席各种活动的时候，她都像个小仙女一样，气质非常优雅。称她为“冻龄女神”一点都不为过。网友们都非常好奇她的保养秘诀。李小冉在被问到这个问题的时候，也毫不避讳地透露：保持年轻的秘诀，离不开日常的护肤和坚持锻炼。总结下来有以下3点。

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【45岁李小冉：保持年轻的秘诀，离不开日常护肤和坚持锻炼】一、卸妆要仔细
作为演员，李小冉在工作的时候都要化妆，但是在她不拍戏的时候，她会只做基础的护肤，让肌肤透气。除此之外，她每周都会做一次清洁面膜， 3~4次的保湿面膜。如果需要化妆，她会在每天晚上睡觉前认真的卸妆，不让彩妆有所残留。
二、合理的饮食
李小冉在平时的饮食中，几乎不会去碰红肉，她会选择吃鸡肉和虾来补充蛋白质、胶原蛋白等。她非常喜欢吃青菜和水果，但是都会选择一些低热量的，因此她的身材保持得非常好。
三、保持运动
运动不但能强身健体，还能加快体内的新陈代谢，让我们瘦得更快。李小冉每周都会去健身房4~5次，平时工作比较忙，没时间去健身房的时候，她也会在家练习有氧运动，长时间的坚持有氧运动，让李小冉的身材更加火辣，整个人的精神状态也越来越年轻。
结语：如果你也想到了中年的时候，可以像李小冉一样保持年轻，那就是试一试上面所说的3点。没有丑女人，只有懒女人，只要我们认真的护肤，合理饮食，坚持运动，就能越来越年轻。