如何从离婚的阴影中走出来?我该怎么办?
昨天收到一位网友的留言 。
她说去年她离婚了 , 原因是前夫出轨 。 离婚时 , 她没有任何犹豫 , 因为她不能容忍最爱的人背叛自己 。
然而 , 离婚后她才知道自己根本就没有勇气去面对这一切 。
曾经形影不离的他们 , 现如今却形同陌路 , 她因此整日以泪洗面 , 茶饭不思 。 每每到了夜晚 , 更是让她痛苦万分 , 满脑子都是过去和前夫在一起的情形 , 一晚上都无法安睡 。
她不停地在心里问自己:
为什么他会这样残忍地对待我?那个第三者到底好在哪里 , 我哪里比不过她?如果我平时对他多一点温柔和关心 , 他会不会就不会有外遇了?
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到第二天早上 , 她迷迷糊糊醒来时 , 枕头的一边总是被眼泪浸湿了 , 摸着湿透了的枕头 , 她会继续接着流泪、胡思乱想 。
就这样 , 整整一年的时间她都不愿意接受离婚的现实 。 她把自己关在家里 , 不想出门 , 也不愿见人 , 就一个人浑浑噩噩地呆在卧室里想东想西 。
有一天晚上 , 她看到前夫在朋友圈里发了一条动态:“爱一个人太辛苦” , 于是 , 她在心里又暗自偷想 , 是不是那个女人对他不够好 , 那他会不会重新来找自己?
就在她还沉浸在幻想之中 , 前夫又发了一段他和情人一起去三亚旅行时的视频 , 她的心顿时如撕裂般的疼痛 , 一时情绪失控大哭起来 。
她说自己也不知道为什么会这样 , 明明是前夫对不起自己 , 可她对前夫还是有感情 , 还是没有办法忘记他 。
自从看到前夫和情人的视频后 , 严重影响了她的情绪 , 她也想忘记过去 , 但又管不住自己的脑子胡思乱想 。
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她问我 , 她要怎样才能从离婚的阴影中走出来呢?
说实话 , 看了她的留言 , 很是心疼她 。
因为一段婚姻结束后 , 女人所受的心理创伤的确要比男人大得多 。 很多女人在离婚后都是表面看起来坚强 , 等晚上一个人时再默默舔舐伤口 。
那么 , 如何告别离婚的阴影 , 坚强地走下去呢?方法如下 。
01
反问法 。
当我们因另一半的背叛而离婚时 , 总会因为对方有负于自己 , 而感到痛苦不已 , 即使离婚后 , 还会长时间沉浸在被背叛的痛苦中 。
这时候 , 我们不妨在心里反问一下自己:“和一个变了心的男人继续生活在一起 , 难道还会快乐吗?”
这样想过之后 , 你就会理智的调控自己伤心的情绪 , 让自己的心态释然一些 , 慢慢就能从中解脱出来 。
02
强迫自己冷静下来 , 接受离婚的现实 。
我知道要想做到这一点很难 , 但如果你不能冷静下来 , 情绪一直得不到改善 , 那到最后受到伤害还是你自己 。
生活中这样的事例有很多 , 因为始终接受不了离婚的事实 , 最终抑郁成疾而自杀 , 甚至还有人采用了极端方式去报复对方等等 。
这样做的结果只会让自己在无止境的痛苦中循环往返 , 于自己来说没有任何的好处 。 所以 , 你必须强迫自己冷静下来 , 告诉自己已经对这段婚姻尽力了 , 把离婚当作人生的一段经历就好 。
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03
让自己变得更加自信一点 。
我们可以看到 , 有很多女人在离婚后因为心情不好 , 整日蓬头垢面、不修边幅 , 这样长时间沉沦下去 , 怎么可能让生活正常起来?
要想让自己过上正常的新生活 , 首先就得让自己自信起来 , 相信自己一个人也能生活得很好 , 离开他也没什么大不了 。
你可以给自己买几身好看的衣服 , 每天上班前给自己化个精致的妆容 , 把自己打扮得漂漂亮亮的再出门 , 让自己重新找回女人的自信 。
04
多去结交一些新朋友 。
离婚后最错误的方法就是把自己封闭起来 , 一个人躲在家里不接触外界 。 如果你想尽快走出离婚的阴影 , 就必须从家门走出来多去接触人 。
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所以 , 离婚后你应该试着多去结交新朋友 , 还可以多去参加朋友的聚会 , 与不同行业的朋友交往 , 更容易让你忘记从前那些不愉快的事 。
而且在与新朋友的交往中 , 如果你还能找到新的恋情 , 那过去所有痛苦的一切 , 都会随之消逝 , 这就是我们所说的用情去治愈情伤 。
05
把心思投入到工作中 。
如果你一时无法从过去中走出来 , 那不妨把自己全部的心思都放在工作上 。 我们常说:“情场失意 , 官场得意” , 而且离婚后生活的富足才是女人最大的保障 。
所以 , 当你在事业上有所成就时 , 不但能让自己的生活有所保障 , 还能体现出自己的价值 , 得到更多人的尊重和欣赏 。
你的事业蒸蒸日上 , 你的个人魅力自然也随之更有光彩 , 到那时 , 你的身边也就能吸引到更多优秀的男士 , 你也就会明白 , 离开错的人 , 才能遇到对的人 。
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06
其实 , 离婚只是两个人婚姻关系的结束 , 它并不代表着人生的终结 。
说到底 , 走出离婚的阴影 , 靠得就是:心态加行动 。
当你们的婚姻走到了离婚这一步时 , 无论你再沉浸在过去 , 也已经于事无补了 。 于你而言 , 最重要的是痛痛快快地和过去说再见 , 开开心心地去拥抱新的生活 。
【如何从离婚的阴影中走出来?我该怎么办?】你要明白 , 当你用双手放开伤害你的人 , 才能腾出双手去拥抱温暖你的那个人 。
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