糖尿病|糖尿病患者，想要避免并发症，谨记做好这5点，别忽视健康|刘大哥|张大姐|身体|九叔

【 糖尿病|糖尿病患者，想要避免并发症，谨记做好这5点，别忽视】糖尿病是一种比较常见的慢性疾病，同时也是常见的代谢类疾病。
一旦患上糖尿病，治愈的可能是非常低的，大多数人只能依靠药物或者胰岛素来缓解身体的病情。
糖尿病本身对人体的伤害并不大，但是由糖尿病引起的并发症是非常可怕的，严重的还会威胁到患者的生命安全。
那么，糖尿病患者在日常生活中应该注意哪些事情，才能远离糖尿病并发症呢？

文章插图

预防糖尿病并发症应该注意哪些事情？
1、控制血压
有些人认为，血压跟血糖没有任何关系。而事实上，血压在一定程度上会影响到血糖的平稳。
如果血糖经常居高不下，发生并发症的几率就会大大增加。由此可见，血压可以影响到血糖的变化，而血糖高又是引起糖尿病并发症的主要原因。
所以，糖尿病患者如果想要预防并发症的发生，首先要做的事情就是要控制好血压。

文章插图

2、少量吃水果
大多数人都认为糖尿病患者不能吃水果，因为水果中含有大量的糖分，很容易导致血糖上升。
正是因为如此，很多人都认为糖尿病患者不能吃水果。但是，水果中含有丰富的营养元素，如果长期不吃水果，身体很容易出现问题，甚至可能会加重病情。
因此，糖尿病患者还是需要吃一些水果的，但每次摄入的量要控制好，尽量选择糖分较少的水果食用。

文章插图

3、要保持健康的体重
因为每个人的身高以及年龄不同，所以每个人都有适合自己的最健康的体重。
而糖尿病患者一定要将自己的体重控制在健康体重的范围之内，这样才能让身体内的各项机能达到最佳的状态，这样可以有效的缓解患者本身的病情发展。

文章插图

4、合理的运动
在检查出糖尿病之后，如果想要避免并发症的出现，最好的方法就是每天坚持运动，因为运动也是控制血糖的办法之一。
在运动的帮助下，体内的代谢循环会大大提高，这样就有利于体内脂肪以及糖类的代谢。
同时也能避免这些物质在体内堆积，从而影响到患者的血糖以及血脂。
所以，在日常生活中，糖尿病患者应该积极运动，这样就可以通过合理的运动来维持体内的血糖。只要血糖稳定了，糖尿病并发症就不会发生。　

文章插图

5、定期检测血糖
对于糖尿病患者来说，如果想要有效的控制血糖，除了维持血压、血脂的平衡之外，还要定期的对血糖进行检测。
因为只有定期的检测血糖的变化，才能根据患者的血糖变化制定出更适合患者的治疗方案，这样才能有效的控制病情，避免糖尿病并发症的出现。

文章插图

虽然糖尿病对患者的危害并不大，但糖尿病并发症带来的危害是非常严重的。轻则糖尿病植物神经功能病变，重则视网膜出血、视力模糊、大量蛋白尿等。
如果想要避免糖尿病并发症的出现，首先就是要积极配合治疗，每天坚持运动，尽量将血糖控制在正常范围之内。
其次就是要注意饮食搭配，尽量少吃多餐。除此之外，糖尿病患者也要按时到医院进行复查，这样在血糖出现异常的时候，也能及时的治疗。