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62岁的宋奶奶近段时间出现不明原因的厌食，乏力，到医院一检查，才发现是肝功能出了问题，医生说，宋奶奶的转氨酶超过正常数值的五倍之多，检查进一步显示，宋奶奶没有病毒性肝炎，也没有自身免疫性疾病，没有肝胆器质性疾病，医生说，导致宋奶奶肝功能异常的原因就是药物性肝炎。儿女一谈到宋奶奶就是唉声叹气，原来，宋奶奶平时特别喜欢吃保健品，补品，以为这是养生，能够增强体质，更加长寿，但医生却说，过度吃这些东西，不仅对身体无益，还可能加重肝脏的负担，引起肝损害。很多女性都想长寿，宋奶奶说，自己年龄大了，不想给儿女增加负担，所以才特别爱养生。的确，谁都想有个好身体，但是要想长寿，靠这些所谓的保健品和补品是不可能，也是不科学的，长寿的秘诀其实很简单，保持健康的生活方式即可。
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第一，一定要少吃盐，很多女性都是家庭主妇，控制着整个家庭的伙食，但是如果炒菜的时候放很多盐，或者喜欢进食腌制和烟熏的食物，那么随着时间的推移，就可能诱发高血压，甚至癌症，医生建议一定要少吃盐，世界卫生组织的建议是每天不要超过六克。第二，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，生活水平的提高，让肉食成为了很多家庭的主食，爱吃高脂肪食物的女性，不仅更易肥胖，而且更易出现糖尿病，中风和罹患癌症的风险也会升高，所以，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，才能远离疾病的发生。第三，多走路，要想控制体重，就一定要多走路，多走路不仅有利于心肺健康，而且能够增强免疫力，有助于预防癌症。第四，养成定期体检的好习惯，很多疾病是体检发现的，及时进行检查有助于发现癌症，糖尿病，高血压，越早发现，越早治疗，预后越好。
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