孟晚舟的笑，张艺谋的觉，藏着你我的药

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年过完了吧，钱花光了吧，微信少了吧，没人理了吧，该上班了吧。
不管你愿不愿意，春节假期结束了，大部分人都要上班了，不按时签到领导就要扣你工资了。
作为打工人的你，要在春节长假后极度不适应的节后综合征里，拉着脸、揉着眼、捶着腰、非常不情愿地迎来2022年最难受的一天——2月7日这一天，面对内心里不怎么喜欢但为了碎银几两必须面对的领导和同事了。
作为一个在体制内工作过多年，辞职后又自己做事的码字人，我也是时候和大家从心理学的角度，聊聊工作的真相了。
不管是学生，还是打工人，要想在玩的时候，玩得尽兴，做事的时候，干得漂亮，都要学会运用5分钟定律。
面对一堆任务，如果你怀着抵触情绪，在心里或口中不断发牢骚：
哎呀，太烦了，怎么又要忙了？
我不想，我不想，我不想……
我不干，我不干，我不干……
更多内容↓↓↓1/101234567下一页我能拖到什么时候就拖到什么时候，只要不拖死，就往死里拖……
那么，恭喜你，不仅会浪费了一整天，这活儿明天你还得接着干。
开学或上班的第一天，先安静下来，给自己手头的任务，设置一个顺序，看看这一天或这一段时间，要达成哪些目标。
心里有数后，开始第一个5分钟：

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你要明白一点：
这个春节，我在长胖了2公斤的同时，也一直在替大家思考一个问题：
我们内心的恐惧和压力，到底有多少是事实本身所致，又有多少是我们内心的想象投射而来？
我的答案是：
对于我们普通人而言，不管是工作中还是生活中，真正称得上恐惧的事情，其实并不多。
而消除恐惧的万能公式，一直是也永远是：
举个例子。
2018年，美国长臂执法，在加拿大机场逮捕了孟晚舟。
地球人都知道美国这出戏背后的恶意。
孟晚舟被捕后，又被保释，被戴上电子脚镣， “软禁”在加拿大。
放在你我身上，肯定要绝望死了。
但孟晚舟对父亲任正非说，她做好了持久战的准备，如果一直回不了中国，那她就在“狱”中读个博士出来。
孟晚舟是甲状腺癌患者。但她每次出庭，都面带笑容，从容不迫，步伐铿锵，用身体语言向所有关注她的人传递这么一个信息：

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她不畏恐惧的心态，不仅灭了敌人的气焰，而且让我们安心，并最终在祖国的不放弃和华为的不屈服中，如期归来。
春节长假里，我接受最多的两类倾诉，一类是家庭婚姻，一类是工作选择。
而这两类问题的根本，又是一致的：
在倾诉者的心灵地图上，正发生着激烈的战争。
有个女读者给我留言，说她原本和单位一个同龄的女同事，关系很好。
【孟晚舟的笑，张艺谋的觉，藏着你我的药】但不久前，她升职了。
女同事忽然就远离了她，而且还到处散布她的坏话。
她想警告女同事，嘴下留德，但又怕伤了和气。她想忍耐，但总有人给她私下说，女同事如何诋毁她。
这件事儿的表象，看似是女同事惹是非。
但真相是，给我倾诉的女读者，因为缺乏决断力和领导力，而陷入了内心的战争中：
既然她都升职了，比女同事高一级了，格局也要大一些。
要么，不理她，无视她，就当她不存在，干好自己的事儿，继续往上走：
要么，把她单独约出来，敞开聊聊，找到问题症结，堵住她的烂嘴——你现在比她高一级，是她的领导，还治不了她？！

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人生没有双全法，不负如来不负卿。
左右为难，左右为难，忐忑不安，忐忑不安，一辈子就在唯唯诺诺中耗尽了。
春节放假前，很多朋友都许下了宏愿：
春节，我必须要好好补补觉——结果每天熬夜到凌晨；
春节，我必须要看完一本书——结果看了第一页就再也没有翻开；
春节，我必须要好好陪陪家人——结果只顾和狐朋狗友说大话吹牛皮……
现在，马上就要上班了，很多人在追悔莫及中长叹：
“曾经有7天长假摆在我面前，但是我没有珍惜，等到失去了才追悔莫及。
尘世间最痛苦的事情，莫过于此。
如果上天再给我一次机会，我一定会对7天长假说出那三个字：‘我珍惜’ 。 ”

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春节本来就是开心放松的，何必给自己设置那么多“必须” ，更不必在懊恼和自责中，浪费掉崭新的今天。
其实，客观来说，春节7天，和接下来的7天，并没有太多不同。
接下来的日子里，你不慌不忙地做好自己，按时休息，每天读10分钟书，对家人多些耐心，一样是棒棒滴。
而人际关系的所有烦恼，基本都可以囊括为一句话：
对别人期待过高。
因为对领导、同事和合作伙伴，匮乏契约精神，掺杂太多感情的期待。
一旦对方只讲规则不谈人情，或者对我们的态度比我们想象的要差，我们就会认为自己受到了伤害。

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其实，对方一直都是那样的人，而工作本质上是不太讲情的地方。
降低预期，做好自己，才是清醒。
为什么有的人“干啥啥不行，跳槽第一名”？
因为，能力不行，又想得太多。
在报社上班时，一位领导曾对我说过一句话，让我受益匪浅：
“没有失败的采访，所有采访都是你今后写作的素材。 ”
后来，这位领导不幸去世，但他的这句话，至今影响着我。
每当我的人生陷入困境时，我都会安慰自己：

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怀着这样的心态去看待身边发生的每件糗事、坏事和烂事，总会有豁然开朗的感觉。
我们不欢迎悲伤，更不必讴歌苦难。
但如果事儿来了，我们就必须迎战。
恰如这两年的疫情，让我们太多人举步维艰，痛苦不堪，跌落困境。
但我们学会了局限求生，并在这汹涌的病毒肆虐中，懂得了敬畏和修行。
昨天看到这样一则新闻：
张艺谋凌晨4点想到冬奥会的点火方案，兴奋地睡不着。
说的是， 2020年8月，冬奥会开幕式点火仪式创意会上，张艺谋激动地说：
“说了很多小火大火的方案，凌晨4点我突然想到插火炬的方案。雪花就是利用凹凸观念卡合上的，那火炬也可以直接卡上去，这是全世界第一次。 ”

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张艺谋是超级工作狂。

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