家常菜|老人身体经常身体抵抗力比较差，多吃家常菜，改善体质身体棒增强体质|老年人|山药|家常菜

时间过得真快！但是气温一直在下降。孩子的健康对父母来说是最重要的。我们非常关心孩子的一切。当我们的孩子又高又壮时，我们最幸福。如果孩子们在课堂上更加专心，我们会更快乐。家庭成员给孩子做饭时，非常注重搭配。如何让孩子吃得好，吃得健康，才是我们更应该做的！孩子们通过每天吃零食来增加体重。多吃燃脂蔬菜，避免脂肪堆积，对减肥有好处。老年人往往身体抵抗力差，多吃家常饭，增进健康。
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今天的“润肺菜”是山药烧鸡，不仅营养美味，还深受孩子们的喜爱。它可以帮助孩子生长发育，提高免疫力，变得更强壮！山药是许多孩子最喜欢的食物。它营养丰富，对健康非常有益。富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于健脾养胃，促进消化吸收。山药含有皂甙和粘液，有很好的保湿效果。能有效润肺止咳，养肺养阴，治疗肺虚久咳，缓解小儿口干。
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山药营养丰富，不仅适合儿童，也适合老年人。山药富含黏蛋白，能有效降低血糖。对常见的心血管疾病有一定的预防作用。老年人常吃山药安神。鸡肉是一种非常好的食物，富含蛋白质。孩子可以经常吃，可以有效促进发育。而且鸡肉中的蛋白质容易被人体消化吸收，让孩子强身健体。鸡肉含有很多抗氧化物质，所以吃鸡肉可以起到一定的排毒作用。
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经常吃鸡肉可以改善心脑功能，促进孩子智力发育，让孩子更聪明更活泼。儿童在春季非常容易感冒发烧，因为夏季气候多变，早晚寒冷，儿童经常吃鸡肉，可以有效提高免疫力，增强体质和抵抗力，对常见的流感和发烧有一定的预防作用。对于那些长期忙于工作，处于亚健康状态的上班族来说，经常吃鸡肉也能有效增强体质，改善亚健康，让身体越来越健康。