大蒜|肝不好，不能吃大蒜医生提醒真正该忌口的，不少人还在吃肝气郁结|肝脏|大蒜|酒精肝

肝不好的人，在吃上面一定要注意，若吃错了食物，会加重肝脏受损程度，还可能会影响到其他器官的健康。很多人听说，肝不好不能吃大蒜，这是真的吗？医生提醒大家，真正该忌口的，不少人可能还在吃，此文就具体跟大家说一下，肝不好的朋友要多注意，别吃错。肝不好，不能吃大蒜？很多人担心吃大蒜会刺激到肝细胞，影响消化，但肝不好能不能吃大蒜，不能一刀切，要根据每个人的实际身体情况来判断。一般来说，肝不好，是能吃大蒜的，有研究发现，吃大蒜在一定程度上是可以降低肝癌风险的。肝不好的人，适当进食大蒜即可，不要过量食用，如果是肝功能受损比较严重的，要慎吃，以免加重不适。
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与大蒜相比，医生提醒，肝不好，真正该忌口的食物，其实是以下几种，不少人或许还在吃：高铜食物，比如海蜇、螺类食物，这类食物中含有大量的铜，若管不住嘴，肝脏中的铜含量过多，会损伤肝细胞，导致其坏死、变性，肝功能受损会更严重。不仅如此，吃高铜食物还会增加肾的代谢负担。
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酒精对肝细胞有直接性伤害，不管是白酒啤酒还是药酒，肝不好的人都应当忌口。如果管不住嘴，就算每天只喝一二两，时间长了，也容易诱发各种肝病，特别是酒精肝，肝脏硬化速度会加快，甚至还可能会增加得肝癌的概率。坏掉的水果也不能吃，虽然多吃水果能补充水分和维生素，减轻肝脏代谢负担，但只要水果烂掉了，或者有霉点，宁可扔掉也不要继续吃，即便削掉坏的部分也没用。坏掉的水果中容易藏有多种细菌霉菌，若是吃了会增加肝脏中的毒素。
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还有像蛋糕、肥肉、肉汤这类高糖高脂食物，也要管住嘴，肝不好还吃太多糖，糖分进入体内会转化为脂肪，堆积在肝脏中，而肥肉中有大量的饱和脂肪，这么吃，肝脏或许会逐渐被脂肪包围，诱发脂肪肝。肝不好的人，这几种食物能不碰就别碰，平时应该要吃得清淡点，采用清淡的烹饪方式，并不是完全吃素，可以适当吃些含有不饱和脂肪酸的白肉，均衡营养。碳水化合物、蛋白质、维生素这几种营养需要补充，对于改善肝功能有帮助，肝脏或能慢慢好起来。
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除此之外，也要及时改掉伤肝的两个习惯，一是滥用药物。有病吃药，许多人身体健康也会吃药，认为吃中药能养生，但如果没有在医生的指导下科学进补，过量进食或者身体情况不适合吃中药，反而会伤肝，容易引起药物性肝损伤。二是生气，中医看来，肝主疏泄，经常生气，肝气得不到舒发，会引起肝气郁结，降低肝功能。肝不好的人，要学会管理情绪，每天保持一个好心情，这两者是互相影响了，肝气不郁结了，自然也就能控制住情绪了。总而言之，肝不好的人是可以适当吃点大蒜的，不过量就好，医生再次提醒大家，真正该忌口的，其实是以上这些食物，不少人还在吃，要想肝好，要管住嘴。