蓝莓干|皱纹最怕的几种食物，经常吃还你满脸胶原蛋白，五十岁都不显老营养物质|胶原蛋白

对于女性朋友来说，年龄是不能够随随便便问的，这也是一个比较敏感的话题，每个女人都想青春永驻、容颜不老，但是没有人能够与时间和岁月抗衡，唯一能够做的就是将衰老的速度延缓下来。

文章插图

常吃这几种食物，将满满的胶原蛋白还到脸上，五十岁都不显老。

文章插图

生蚝
这是一种含有丰富锌物质的食物，修复皮肤最需要的营养物质其实就是锌了，生蚝里面的胶原蛋白也是非常丰富的，能够支撑皮肤的结构，延缓皮肤下垂的速度。锌元素还可以帮助头发与头皮变得更加健康，更好的保护视力，缓解视力的下降。

【 蓝莓干|皱纹最怕的几种食物，经常吃还你满脸胶原蛋白，五十岁都不显老】

文章插图

樱桃
它是一种非常美味的水果，也是女性最喜欢吃的水果，樱桃的汁能够帮助面部皮肤变的更加白嫩水润，还可以祛皱清斑，是一种很好的美白食品。它里面的维生素C含量也是非常高的，并且里面铁元素竟是苹果的二十多倍。樱桃中还有能够平衡皮质分泌和缓解衰老的维生素A，能够起到美化肌肤的作用。

文章插图

蓝莓干
蓝莓干里面含有非常丰富的花青素，它是一种能够防止皮肤皱纹提前生成的营养物质，能够更有效的组织皮肤受到紫外线的伤害。