肝脏|有这5种情况的人，脂肪肝或“潜藏”在周围，要做好定期检查 https://p.ssl.img.360kuhttps://p.ssl

近几年来生活条件的提高，患脂肪肝的人数也有所上升。
在体检的时候，有的人会被检查出有轻、中度脂肪肝，多数是由于饮食和不良的生活习惯导致。
尤其是这5种人要当心，脂肪肝“潜藏”在周围，随时准备伺机而动。为了身体健康一定要要加强预防。

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这5种人更容易患上脂肪肝
1、经常酗酒的人
平时经常酗酒的人，由于酒精需要肝脏分解代谢。如果长期饮酒，肝脏长期处于分解代谢中，就会增加肝脏的负担，使肝脏受到损害。
肝脏受损后，就会减少排出的量，使脂肪停留在肝脏内。长期的脂肪量增加，就会形成酒精。

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2、久坐，不运动的人
现在很多人在工作中每天都是经常久坐，不运动。一坐下来工作就是几个小时，基本没有起身运动。
这种不良的习惯会使脂肪堆积在肝脏中，久而久之就会导致脂肪肝的发生。
因此日常要做到每天止少半小时到一个小时的运动。工作的时候也需要每半小时到一个小时起身走动，通过运动，可以帮助消耗多余的能量，让肝脏中的脂肪量减少。

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3、长期熬夜的人
现在很多年轻人，总会认为自己年轻、身体条件好，晚上经常很晚睡觉。
有的甚至是经常熬夜，这种不良的生活习惯，容易导致肝脏的血流量不足，从而加重肝脏的负担，同时还会降低肝脏的功能。
时间久了，在脂肪需要进来分解的时候，肝脏就会出现心有力而力不足的表现。
长期就会让脂肪堆积在肝脏中，增加脂肪量就会形成脂肪肝。因此要做到晚上十点前入睡，尽量不要熬夜，才有利于肝脏在晚上进行修复。

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4、喜欢吃高热量、高脂肪、辛辣类食物的人
有的人喜欢吃油炸、烧烤和高脂肪、辛辣的食物，而这些食物会加重肝脏的负担。
一些不健康的饮食习惯，会影响到肝脏的正常代谢，同时还会使身体出现体质差等情况的发生。
尤其身体的营养不够就会容易导致肝脏代谢差，形成营养不良性脂肪肝。

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5、肥胖的人
现在人们生活条件好了，肥胖的人数也明显增多，甚至有的儿童也出现肥胖症。
肥胖的人身体脂肪很多，除了身体的脂肪外，甚至在血液中也会含有大量离脂肪酸。
这些脂肪酸就会进入肝脏，使肝脏的负担加重，代谢能力下降，时间久了就会让肝脏在脂肪内堆积，形成脂肪肝。肥胖的人一般为轻、中度脂肪肝居多。

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脂肪肝的形成并不是偶然的，而是与个人的生活、饮食有很大的关系。通常是长时间的“潜藏”在周围，不知不觉而形成。
因此对于这5种人，一定要注意做好预防。平时要在生活、饮食上多注意，不要以为肝脏没有症状就是没有问题，做好定期检查肝脏，才能够掌握肝脏的情况；
以及发现异常的时候及时治疗，避免尤其脂肪肝的形成而造成其他肝病的发生。
【 肝脏|有这5种情况的人，脂肪肝或“潜藏”在周围，要做好定期检查】