护肤膏|洗脚时需要注意什么健康|青岛市疾控中心|青岛市

医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位。脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有６０多个穴位。如果经常用温水洗脚，能刺激足部穴位，增强血液运行，调整脏腑，疏通经络，从而达到强身健体、祛病除邪的目的。

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在家里也要经常用温水泡泡脚，做做自我保健，有助于放松身体，有利于睡眠。洗脚时水的温度一般保持在４０℃～５０℃左右，水量以淹没脚踝部为好。双脚放入温水中浸泡５～１０分钟，然后用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。足浴时，如果在热水中加入某些药物，还可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等。

洗脚时还要注意，尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚，以免去脂过多，使皮肤干裂。平时洗完脚要用毛巾揩干，然后搽些无刺激性的油脂或护肤膏。
【 护肤膏|洗脚时需要注意什么】供稿：宝鸡市中心医院