健康就是”正常”。每天能正常的吃饭，正常的睡觉，大小便按时按点， 通俗点说就是吃喝拉撒睡都能跟上天地的节奏， 这就是健康的标准，也是养生的唯一方向。跟不上节奏，精气神就跟着衰弱，自然容易生病。
生病在古代叫“失常”。什么是失常？半夜三点还睡不着，早上9点还醒不来，走两步就喘，天气热也出不了汗，该笑的时候笑不出来，该哭的时候没眼泪，或者动辄就大喜大悲。跟不上天地自然的节奏，就是“失常”，就是生病了。由此而言，病即是失和、失正、失常，阴阳、脏腑、气血一有所偏，即是生病。凡药皆有偏性，正因为其偏性，才能纠正机体生病之偏。凡偏性即是毒，以偏纠偏，即是以毒攻毒。小偏小毒，大偏大毒，若药没有偏性，则亦无药力，治病无功。粮食的偏性极小，只能用来养人，不能用来治病。良医即是善用药物之偏者。
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【 养生|什么是健康？应该如何正确地养生，最难点其实就是做正常的生活！】
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