维生素e|女到中年，推荐常吃3种食物，补充胶原蛋白，排毒又润肤！维生素e|强身健体|胶原蛋白

蜂蛹
蜂蛹富含的酶类能改善女性内分泌絮乱，并能延缓中年女性更年期症状。蜂蛹富含胶原蛋白，可以让我们的皮肤更加具有光泽，蜂蛹有着出色的抗氧化功效，女性食用蜂蛹以后能推迟衰老症状的出现。蜂蛹中的酶类和维生素类都很多，是人们延缓衰老的最大功臣。减少人类心脑血管病的发生，它对于人类心脏病的预防作用十分明显。
【 维生素e|女到中年，推荐常吃3种食物，补充胶原蛋白，排毒又润肤！】
鱼皮
鱼皮营养价值丰富，含有丰富的蛋白质及微量元素，是女性养颜佳品。鱼皮含有丰富的胶原蛋白，其蛋白质为胶原蛋白，对美容补钙都很有好处。经常吃些鱼皮可以起到滋润皮肤的作用，让皮肤变得有光泽，是很健康的一种美容的方式。平时可以吃一些鱼皮的，含有丰富的胶原蛋白对皮肤弹性很有帮助。鱼皮”中的白细胞素—亮氨酸有抗癌作用。

八月瓜
八月瓜含有丰富的维生素、有机酸和蛋白质，能补充身体所需的营养。可以消除体内的毒素、增强免疫力、消除皮肤皱纹、色斑、色素，是养颜美容、强身健体、老少皆宜的“保健果王”。含有丰富的维生素E，它具有很强的抗氧化功能，从而起到美白肌肤的效果。有除湿止痛的功效，能缓解风湿骨痛和水肿的症状，效果十分明显。

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