如何科学识破生活中的谎言？

楚门：你是谁？
克里斯托弗：我是创造者，创造了一个受万众欢迎的电视节目。
楚门：那么我是谁？
克里斯托弗：你就是那个节目的明星。
楚门：那么一切都是假的？
克里斯托弗：你是真的，所以才有那么多人看你。听我劝告，外面的世界跟我给你的世界一样虚假，有一样的谎言、一样的欺诈……
上述对话出自电影《楚门的世界》。
电影的主人公楚门从出生开始就是一场大型真人秀节目的主角，他生活中的每一秒都有上千部摄像机对着他，他周围的所有人都是演员，包括他最好的朋友、身边的妻子……所有人都在一个虚拟的世界里编织着近乎完美的谎言。

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图源：《楚门的世界》
当楚门决心逃出这个虚假的世界，该节目的制片人克里斯托弗想尽办法竭力阻止，于是发生了上面的对话。
正如对话所言，楚门的世界是假的，但楚门是真的。我们每个人都是楚门。我们生活的世界确实和克里斯托弗所创造的世界一样，不乏谎言和欺诈。
但也正如电影结局楚门毅然走出被设定的虚假世界、迈向真实世界一样，人类也从未停止识别谎言、探寻真相的步伐。
人为何要说谎？
尼采说：“为了生活，我们需要说谎。 ”
无论古今中外，谎言在人们的生活中都非常普遍。如果你觉得自己很少遭遇谎言，那可能是因为多数情况下你还被蒙在鼓里。
任何人都不希望自己被欺骗，但是我们自己又避免不了对别人说上几句谎话。于是，我们在痛斥说谎者的同时，自己却不能停止说谎。
这个谎非说不可吗？
首先，这个世界上就没有从未说过谎的人。
现代社会生活中充满了谎言，正如著名生物学家罗伯特·特里弗斯（RobertTrivers）在其著作《愚昧者的愚昧》中所言：“我们都是彻头彻尾的骗子。 ”
为了更好地适应社会，为了在复杂的人际交往中不上当受骗或少上当受骗，长久以来，人们苦苦追寻着谎言的本质以及识别谎言的有效线索。

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电视剧《千谎百计》的主角就是一名测谎专家，他可以从人们的面部细节分辨出一个人是否在说谎。图源：《千谎百计》
其次，生活中也需要适当的“谎言” 。
有时候生活中的很多谎言并无恶意，而是出于礼貌应对。在现实生活中出于为他人着想而说的善意谎言并不少见。从社会交往的角度看，善意谎言只要适度，就会有利于社会交往和人际和谐。

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电影《美丽人生》中，父亲在集中营里，骗儿子这是一个“赢得坦克”的比赛。图源：《美丽人生》
假设你与一位多年不见的好同学相见，你可能会说下面哪句话呢？
A:很多年没见，你可一点都没变。
B:哎呀，你胖了，头发白了，也稀疏了，你看上去老了好多。
如果选A ，听者可能认为你在撒谎，但听者往往乐于接受这善意的谎言。如果选B ，听者或许再也不想见到你，人们并不总是想知道事情的真相。
马克·吐温说过：“大家都在说谎，每一天、每一小时，清醒时、沉睡时。 ”由此，我们可以看出，说谎也是人们适应生活和生存的需要。
说谎的动机
人们编造各种各样的谎言，大多是在不同动机的“驱使和指导”下出现的。
影响说谎的动机有内因和外因，最大的内因是需要和内驱力。
比如说小偷偷了某物，却说自己没有偷，因为某物对他来说充满了诱惑，获得某物就是偷盗的诱因。
诱因通常可以分为两种：一种驱使人们得到它；另一种驱使人们远离它。比如人们做错事不想被惩罚，就会用说谎来逃避。

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楚门的朋友信誓旦旦承诺自己不会“欺骗”他，但他为了工作，只能继续维持谎言。图源：《楚门的世界》
由此可以看出，动机是由需要与诱因共同组成的。所以当有人说谎时，可以先了解他的需求或找到其诱因，顺藤摸瓜就能找出原因。
说谎成瘾的说谎癖
心理学上还有一种被称为“说谎癖”的心理疾病。
无缘无故地去欺骗别人，说谎的时间过长或次数过频，以至于对那些被谎言蛊惑的人甚至是自身造成某种危害时，这样的说谎就是一种病态了。
说谎成瘾的人，即使在不需要说谎的情况下仍然有意或习惯或自然地说谎，有时候是为了中伤别人，当看到有人相信谎言时便沾沾自喜，说谎成了生活中不可或缺的一部分。
有的说谎者则仅仅是用撒谎来获得变态心理的满足，造成吹牛骗人的实际后果，虽然屡屡被揭穿仍然乐此不疲。
病态说谎强迫症，通常有以下几点特征：
他们的谎言常常会持续多年，有的时候甚至终身。有些人在直到他们死前的那一刻都在坚持自己这段虚构的经历。
不同于妄想症的夸夸其谈，说谎癖患者的谎言有些时候是基于现实的基础上编造出来的，这种贴近现实的谎言听上去很像真的，而且说谎者往往编造出大量的细节和故事背景。
在整个层面上来看，故事是假的，但是细节和素材是真的。在某种程度上来看，有点像电影里的蒙太奇手法，事都是真实发生的，有的甚至来源于别人的生活，但是被说谎者在时间及空间上进行重新排列组合及加工。
他们的反应速度很快，噼里啪啦说上一堆细节，但是又好像答非所问，在关键问题上含糊其辞。
如果有人质疑他们的谎言，他们会表现得非常震惊、生气、沉默不语或者奋起反击，有时眼神还会飘忽不定。如果有人看穿他们，他们会自动远离。
他们中人往往缺乏共情能力，对别人的感受漠不关心，只在意自己的面子。
他们很会讲故事，是一个好演员，知道怎么抓住或转移别人的注意力，擅长操控别人的心理。
他们不仅欺骗特定的目标，一旦有需要，也会习惯性地欺骗身边的人，他们有认知能力，知道这是错的，但是难以抑制说谎的冲动。
谎言是否值得被原谅
谎言是否被值得原谅还需看是否对其他人造成了伤害，以及伤害程度，总之就是要看谎言的实质究竟是利他还是利己。
也许对于很多人来说，谎言是很难被原谅的，但事实真的是这样吗？
记得多年前， “一档相亲真人秀”节目上有过这样一个问题：
如果一个穷人冒充有钱人和你恋爱，然后被你发现。你会如何反应？85%的人选：坚决断绝关系，诚实是最重要的品质之一。
但是如果一个有钱人冒充穷人和你恋爱然后被你发现。你会如何反应？85%人选择：继续交往，我爱的是他的人，不是他的钱。
的确，谎言是否值得原谅需要看很多方面的条件。
同样都是撒了谎，但是后者的行为会被原谅，而前者却被大部分人拒绝，甚至认为是品质问题。因为他们考虑问题是从自己的利益出发，是否会得到原谅其实与诚实无关，而与谎言是利他还是利己有密切关系。
在现实生活中，每个人都避免不了说谎，却往往要求其他人忠诚。
因为人们多会对自己的行为合理化，即便是说了谎也会认为有说谎的必要，也是为对方着想。而出于自我保护，对别人的行为就不会像对待自己那般宽容，被谎言所欺骗的人们心理上的巨大愤怒及其它心理体验，让那些说谎行为的受害者无法原谅说谎的人。

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图源：日剧《我的丈夫工作无能》
还有一些人只对最亲近的人说谎，尤其爱人，按照他们的逻辑，认为无论怎样爱情始终不会变，对方也会理解并原谅自己，于是，多年来一直放纵自己欺骗对方。他们不愿失去自己，但最终生活让他们失去了信任，同时失去了婚姻。
世间说谎的人千千万万，说出的谎言也各有千秋，但唯一的相同点是那虚假的话语。
谎言的诞生是说谎者深思熟虑地斟酌、处心积虑地思考的结果。于是，如何有效识别谎言，始终是人们普遍关注的话题。
谎言背后有着复杂的心理机制和行为机制，识别谎言不能仅仅只靠几个表情和动作。
【如何科学识破生活中的谎言？】中国科学院大学心理学系主任、中国科学院心理研究所所长傅小兰所写的《说谎心理学教程》，基于认知心理学、认知神经科学和计算机科学的前沿研究，从谎言的心理机制、行为线索、社会文化影响、识谎训练、识谎技术及应用等多个方面展开，全面梳理了说谎心理学研究的基本框架和脉络。
作者在书中引用了自己很喜欢的一句话：“不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人。 ”
了解神经科学、行为心理学、认知科学等知识
熟知谎言背后的机制和原理
掌握科学识谎的工具
说谎和识谎是一场永无止境的“猫鼠游戏”
人人都可能说谎
但并不是人人都会有效地辨别谎言
-End-
编辑：Cellur|审核：Yoyo
2022.1.18
【来源：中信出版集团】
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