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20日10时39分“大寒”：腊尽寒随一夜去，熏风一曲喜迎春

时间：2022-01-19 08:44      


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视频制作：胡彦竹
新华社天津1月18日电（采访人员周润健）“大寒时处三四九 ， 天寒地冻冰上走 。 ”北京时间1月20日10时39分将迎来“大寒”节气 。 同“小寒”一样 ， “大寒”也是表示天气寒冷程度的节气 ， 并且是二十四节气中的最后一个；过了“大寒” ， 又将迎来新一年的节气轮回 。
20日10时39分“大寒”：腊尽寒随一夜去，熏风一曲喜迎春
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【20日10时39分“大寒”：腊尽寒随一夜去，熏风一曲喜迎春】海报制作：方金洋
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说 ， 每年公历1月20日或21日 ， 太阳到达黄经300度时 ， “大寒”节气开始 。 虽说此时节寒潮频频南下 ， 大风、降雪不时让天气变得寒冷 ， 但大地却在悄悄回暖 ， “残雪暗随冰笋滴 ， 新春偷向柳梢归” 。 这意味着严冬即将结束 ， 春天就要到来 。
20日10时39分“大寒”：腊尽寒随一夜去，熏风一曲喜迎春
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海报制作：方金洋
“大寒”三候也显示出春意正在萌动 ， 一候母鸡产蛋孵化 ， 二候猛禽盘旋寻食 ， 三候湖水冻到深处 。 “花信”三候是：“一候瑞香 ， 二候兰花 ， 三候山矾” ， 尽管这三种花大都开放于江南 ， 但毕竟也为萧瑟冬季平添了一抹色彩和生机 。
“俗话说：‘小寒大寒 ， 又过一年’ 。 ‘大寒’常与岁末重合 ， 此后年味渐浓 ， 人们开始准备在‘爆竹声中’迎接新春的到来了 。 ”罗澍伟说 。
20日10时39分“大寒”：腊尽寒随一夜去，熏风一曲喜迎春
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海报制作：方金洋
“大寒”时节 ， 公众该如何养生？罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说 ， 此时节 ， 空气干燥 ， 呈现出一种持续“晴冷”的态势 ， 人体新陈代谢减慢 ， 养生仍需藏神于内而不露于外 ， 注意持续保暖 ， 避免感冒 。 “大寒大寒 ， 防风御寒” ， 这对老年人 ， 特别是患心脑血管疾病、慢性支气管炎或肺气肿的老年人安度冬季 ， 尤为重要 。
饮食方面 ， 要做到既能抵抗严寒 ， 又可蓄存能量 ， 进补量可渐次减少 ， 适度增加具有升散性的食物 ， 如萝卜、洋葱、芥菜、莲藕等；亦可选用健脾、护胃、益气的谷物和果蔬 ， 以调理脾胃 ， 滋养脏腑 ， 为即将到来的春天做好准备 。
进入“大寒” ， 天冷气燥 ， 人体皮脂腺分泌减少 ， 常见皮肤干燥；瘙痒症、皮脂性湿疹、手足皴裂等皮肤病的发病率也会明显上升 。 除随时注意皮肤保暖 ， 亦可经常按摩 ， 使皮下毛细血管舒张；日常多饮水 ， 及时补充体内水分 ， 或安装室内加湿器 ， 避免沐浴过频 ， 忌烟酒 。 阳光充足时 ， 应注意通风 ， 居住环境空气流通 ， 则寒邪不至 。


    稿源：(新华网客户端)

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    标题：20日10时39分“大寒”：腊尽寒随一夜去，熏风一曲喜迎春


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