增强记忆|最佳补脑食物或许是此物，而非核桃，常吃大脑灵活，记忆力上升！ http:\/\/p0.img.360kuai.com\/dmfd\/1

补脑一直是许多人追求的事情。当他们还小的时候，上学的孩子们使用的大脑太多，需要记住太多的东西。这时，父母为此伤心不已，买了很多补充大脑的食物，每天都给孩子做饭。
人们常说吃更多的核桃，聪明的大脑等等，但事实上，我们的大脑并没有变得更聪明，事实上，因为在每个人的印象中，大脑补充食物似乎只有核桃和其他东西，所以单吃这些食物，大脑补充作用实际上是很小的。除此之外，还有很多食物大脑补充效果特别好，尤其是大头鱼，它的效果可能比核桃高得多，而且还能增强记忆力。

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大头鱼
宏头鱼含有保护神经系统和增强大脑的营养物质，富含卵磷脂，可以促进脑细胞的发育。宏头鱼是鱼类中最好的大脑补充物，营养价值丰富，蛋白质含量高。此外，每周至少吃一次鱼的人，如鲑鱼和沙丁鱼，以及那些不常吃鱼的人，患阿尔茨海默氏症的几率要低得多。

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鸡蛋
儿童每天补充一个鸡蛋有利于促进大脑发育和补充营养。鸡蛋富含蛋白质、胆固醇和蛋黄，能促进神经发育，每天吃一个，具有增强记忆力、脑健康和智力的作用。

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小米
小米，是众所周知的，但小米对大脑健康的影响，估计很少有人知道。小米富含维生素和蛋白质，通常吃一些谷子粥或米饭，有益于大脑健康，但也起到延缓衰老的作用。
南瓜
我们经常喝南瓜粥，但不知道南瓜富含胡萝卜素、维生素A、维生素C，对神经衰弱和记忆力丧失有很好的治疗作用。每晚喝一碗，补充大脑，增强大脑。
香蕉
香蕉营养丰富，但也被称为'智慧之果'，其中微量元素和钾离子含量很高，钾离子是大脑神经系统的重要组成部分，因此香蕉可以起到增强大脑的作用。
【 增强记忆|最佳补脑食物或许是此物，而非核桃，常吃大脑灵活，记忆力上升！】通常你也可以有意识地做一些锻炼大脑的训练，大脑是一个更灵活的器官，越不使用，就会变得越来越迟钝，所以，除了经常吃补充大脑的食物外，通常还不如多锻炼一下。你知道更多对大脑有益的食物吗？欢迎留言在评论区。