黑米和它一起煮，头发慢慢变黑了，小肚子不鼓了，不想显老可试试！【 营养物质|黑米和它一起煮，头发慢慢变黑了，小肚子不鼓了，不想显老可试试】
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黑米中含有多种的营养物质，是我们生活中常见的一种食物，也被称为贡米，对身体有很好的保健作用，常吃黑米可以抑制体内有害菌的繁殖，增强体质，保护身体健康。
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黑米和燕麦一起煮，每天吃点，可以保护头发健康，促进头发胶原蛋白的合成，补充头发需要的营养，避免头发干燥，防止脱发和白发，头发慢慢变黑了，更有光泽感。
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黑米和燕麦搭配煮着吃，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，调节新陈代谢，消耗多余能量，小肚子不鼓了，起到不错的减肥作用，同时可以滋润容颜，延缓衰老，皮肤变得光滑细腻，不想显老可试试。
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