水桶腰|此物才是“清肠高手”，三天两头吃，排毒燃脂，水桶腰变细了 a679

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平菇是常见一种菌子，味道鲜美，5块钱一斤，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等，不但营养丰富，而且药用价值很高，有驱风散寒、舒筋活络的功效，还能健脑益智，同时对妇女更年期综合症可起调理作用。食用平菇还能延缓衰老，帮助减肥，因为平菇含有大量纤维素，能及时的帮助肠胃排出毒素，因而能减肥。青椒含有丰富的维生素C，而且还含有丰富的辣椒素，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，使肠道畅通，防止便秘，还能抑制脂肪，防止体内脂肪堆积，降脂又减肥。二者搭配是“清肠高手”，三天两头吃，排毒燃脂，水桶腰变细了。
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【平菇炒青椒】1、平菇清洗干净撕成小块，2个青椒切小块，3瓣大蒜拍碎。2、把排骨放进滚水中烫煮2分钟，然后捞出沥干水分。3、热锅中倒适量油，爆香大蒜，然后一起放入平菇和青椒旺火翻炒。4、翻炒2分钟，加适量盐，勾一层薄芡边翻炒，片刻后起锅装盘，趁热吃。
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