文章插图
沈江江 绘
近日,在小区门口和朋友坐着聊天的老夏,起身后总是一阵头晕、眼前发黑,有一次差点跌倒。在子女的陪同下,他来到医院检查,老夏被诊断为“直立性低血压”。
采访人员了解到,直立性低血压又叫体位性低血压,在老年人中的患病率可高达30%,是公认的导致老年人跌倒、晕厥和心血管事件的重要风险因素。
突然头晕目眩
并不一定是低血糖
日常生活当中,不少市民都有过这样的经历,有时候蹲久了,突然站起来的时候,就会出现眼前发黑、浑身乏力、头晕目眩、四肢麻木的现象。一般来说,这种现象在几分钟后会消失。很多人会怀疑自己得了低血糖。
扬大附院急诊科副主任医师陈意飞介绍,这种症状在医学上被称为直立性低血压,这是由于体内血压太低造成的脑供血不足导致的。
一般情况下,一个人若是长时间蹲着或坐着,就会使血液的正常流通受到阻碍,此时若是突然站起来,下肢血管受到压迫的情况就会迅速解除,这时候全身的血液都会快速流向腰部与腿部,在这种情况下,就会造成头部供血不足。再加上人体大脑与眼睛对缺血非常敏感,只要大脑出现暂时性的供血不足,就会立刻表现出头晕眼花的症状。目前来看,直立性低血压对老年人的影响更大,不少老人会因此意外摔倒,甚至猝死。
预防直立性低血压
要注意以下几点
陈意飞介绍,预防直立性低血压,体位变化要缓慢。在平日里,老年朋友若是长期保持同一个姿势,后续想要变换姿势的话一定要放缓速度,给身体提供缓冲的时间,切忌快速站立或起身。早上醒来时,老年朋友不能迅速坐起来,而应该放缓速度,慢慢起床。
要增加运动量。血液流动不通畅是导致直立性低血压出现的一大重要因素,因此,老年朋友平时一定要注意多加锻炼,这样不仅能够有效预防直立性低血压出现,还能起到强身健体的作用。
避免过于疲劳。若是长时间过度疲劳或睡眠不足,也容易使大脑出现缺氧与缺血的现象,这会大大增加直立性低血压发作的风险。
【 傅轩|起身时眼前发黑,要当心!并不一定是低血糖】 此外,还要保持乐观心态,定期监测血压,定期体检。
通讯员 傅轩 采访人员 陆康洁
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